近几年来，贫血、妇科炎症、早衰是很多女性困扰的问题。妇科疾病是常见的女性疾病之一，感染妇科疾病会对身体免疫力和子宫健康带来影响。子宫是女人重要的一部分，为了保养子宫，应注意饮食习惯。妇科中医认为，女人过了35岁以后，很多妇科问题渐渐增多，导致，所以，为了子宫的健康，每天吃它，补充气血，不贫血、不发胖，气血充足还能提高免疫力，有益子宫健康，预防妇科炎症。
一、葛根：葛根属于中药药材之一，其中含有一种成分，可以清理体内过多的自由基，从而达到延缓衰老、保护子宫和卵巢的作用。另外，女人常吃葛根，还能提升免疫力、补充气血、美容养颜、使肌肤更好，降低妇科炎症的发病几率。女人过了35岁以后，每天吃点葛根，有助于子宫健康。
常见吃法：准备葛根磨成的粉，白开水、沸水、葡萄干。将碗中放入适量葛根粉，倒入适量凉白开将葛根粉溶解即可。然后倒入一些沸水，倒进去的同时注意用筷子搅拌均匀，至黏糊状即可，然后可以将食材放入其中，例如：葡萄干、红枣、枸杞，喜欢甜食可以加一些蜂蜜，还有预防便秘作用。
二、鸡血藤：鸡血藤是常见的中药之一，其造血功能和补血效果很好，常吃鸡血藤可以促进身体血液循环，帮助清理子宫*素，子宫干净以后，还能预防妇科疾病，对于长期贫血、手脚冰凉人群也很适用，这种食材热量不高，还能减少体内垃圾，女人常吃不发胖、不贫血、预防炎症。
常见吃法：准备鸡血藤、凤爪、花生、枸杞和红枣各适量。将凤爪处理感觉，花生去壳备用，红枣洗净切成片。把所有食材放入锅中，加入约毫升左右的水，开会慢煮3小时，煲成汤后根据个人口味放入适当食用盐即可。注意所有食材需要根据个人体质搭配用量。
三、花生：花生主要选择红花生，这种花生造血功能很好，不但可以改善血液循环，还能补充铁离子。红衣花生中含有大量不饱和酸，这种成分可以减少脂肪堆积过多，延缓衰老。所以，每天吃几个红衣花生，或煲成粥食用均可。坚持下来，还能提高身体免疫力。
常见吃法：准备黑豆、红衣花生、红豆、冰糖各适量。将花生去壳与红豆一起浸泡1小时左右，把黑米淘洗干净，加入适量水，锅中放入黑米、花生和红豆，煮一会待水开了一会放入适量冰糖，煮至红豆发软。煮好后盖上盖子焖一会，即可盛出食用。
妇科中医认为，妇科疾病诱发因素有很多，其中精神压力过大、饮食习惯不正确、经常熬夜、不注重卫生都与妇科炎症有关。子宫是女人健康的基础，所以，女人过了35岁，可以用食补的方式补充气血，常吃花生、鸡血藤、葛根，不贫血，不发胖，还能提高免疫力，预防妇科炎症，延缓衰老。
