文
张淼
责任编辑
龚万宁
子宫是女人的重要器官之一，是女人孕育胎儿，分泌激素，调节身体内分泌平衡的重要场所。而由于生活节奏的加快，加上女人不注重保养自身的子宫健康，很多女人都出现了子宫炎症等问题，而子宫炎症也是女人的常见妇科疾病。当子宫出现炎症时，可能会出现月经不调，痛经，内分泌紊乱等不良的现象，影响女人的健康。
健康的子宫，月经周期正常，也能及时的将子宫中的毒素的代谢的产物在月经期的时候，排出去。还能保持身体内环境的稳定，子宫健康，女人的气色也会处于红润的现象。而想要保养子宫，就要注意女人的月经期的习惯。子宫无炎症的女人，月经期会有4个好习惯，你若占1个，那也很不错。
1、经期注意保暖
在月经期间，是女人的特殊时期，这时，子宫内膜会自主的增生并且脱落，伴随着出现的现象。在女人月经期，子宫也会将身体的毒素的代谢垃圾排出体外，保持子宫的健康。而这一时期，也是女人抵抗力较低的时期，在这一时期，要注意对身体的保暖，否则，在经期受凉，可能会使血液循环变慢，污血在子宫中形成淤积，不能及时的排出体外，久而久之，不仅可能会出现妇科炎症，还可能会出现月经不调等现象，影响女人身体的健康。所以，子宫无炎症的女人，月经期会有注意保暖的好习惯，你若也有这个习惯，那也很不错。
2、少吃生冷刺激的食物
在女人的月经期间，子宫的血液循环正常，也会正常的排出污血。而生冷刺激的食物中的寒气过重，在月经期吃，可能会使子宫中的血液循环变慢，新陈代谢也会降低，不仅污血不能及时的排出，子宫中的毒素的垃圾也会在子宫中形成堆积，久而久之，就可能会出现炎症的现象，影响女人正常的生活。生冷食物其中也可能会含有细菌等物质，长期吃这些细菌等物质，还可能在子宫中滋生。子宫无炎症的女人，月经期会有不吃生冷刺激食物的好习惯，你若也有这个习惯，那也很不错。
3、保持卫生
在女人的月经期间，经血流出体外，这些血液都是细菌等物质容易滋生的场所。在月经期间，很多女人也可能会出现经血流入内裤上等现象，当不注意及时更换或者清洗时，就容易感染细菌，引起子宫炎症的现象。所以，想要预防炎症的发生，就要及时的换洗内衣，也要保持女人外阴的干净，做到每天用温水清洗，也有助于女人的日常养生。子宫无炎症的女人，月经期会有保持卫生的好习惯，你若也有这个习惯，那也很不错。
4、用热水泡脚
脚部是身体穴位最多的地方，在月经期间，经常用热水泡脚，可以很好的温暖身体，使身体加快血液的循环，温暖子宫，还能促进污血和毒素以及垃圾加快的排出体外。当子宫的血液循环和代谢正常后，也能有效的缓解和预防妇科炎症，也有助于女人对子宫的保养。子宫无炎症的女人，月经期会有用热水泡脚的好习惯，你若也有这个习惯，那也很不错。
子宫无炎症的女人，月经期会有注意保暖，少吃生冷刺激食物，保持卫生，用热水泡脚的好习惯，你若也有几个习惯，那也很不错。在女人月经期的时候，要注意自身的心情，保持乐观的心态。也要注意养成良好的生活习惯，注意休息，在月经期间不要熬夜，保证睡眠的充足，也有助于保养子宫，预防炎症，也有助于日常的养生。
