女人到了中年,多吃两黄和两红,补 [复制链接]

文

阿华

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阿啾

随着年龄的逐渐增加，女性体内子宫对能量的吸收，逐渐迟缓，由于子宫内部缺少营养，导致内分泌、解毒等功能无法正常运转，从而血液循环受到阻碍，子宫内部环境变差，开始出现精神疲惫、腰酸背痛等情况，子宫内部没有营养元素的补充，会造成气血不足、亏损等情况，进而降低女性子宫健康免疫力，因此，女人到了中年，多吃“两黄”和“两红”，补充营养，子宫悄悄变好。

一、多吃“两黄”

1、南瓜：性温、味甘，是日常生活中常见的一种蔬菜，含有蛋白质、氨基酸和矿物质等营养元素，具有暖宫的作用，其中含有的多糖成分能够提高子宫血液中血红细胞的活跃度，改变子宫内部环境，温暖子宫，另外，南瓜中含有的果胶成分，还可以平滑子宫内膜，滋养子宫，补充子宫营养元素，子宫更健康。

2、玉米：含有大量的蛋白质、糖类、脂肪等能量元素，所含有的的大量膳食纤维能量，能够促进体内肠道蠕动，提高血液中循环代谢速度，清除体内囤积的毒素，加快排出，且科学研究表明，玉米中含有的谷胱甘肽，能够提高体内细胞动力，有效抑制子宫内部细胞受到细菌感染，使子宫环境更健康，气血更充足。

二、多吃“两红”

1、红枣：味甘、性温，含有大量蛋白质、维生素等营养元素，易被人体细胞所吸收，具有滋阴补阳、补血益气等作用，其所含有的能量元素，能够促进子宫内部血液中红细胞的再生，补充子宫内部营养全面，另外，红枣中含有的芦丁，可以软化体内血管，从促进血液循环代谢，使有毒物质快速排出体外。

2、红豆：味辛、性平，含有丰富的B族维生素和蛋白质等营养成分，可以祛湿排毒，补充气血等作用，有效缓解精神疲乏、怕冷等症状的人群，其中铁元素的存在，还可以提高子宫血液循环代谢速度，补充气血营养，温暖子宫，经常食用红豆的人，还可以缓解手脚冰凉的情况，保护子宫健康。

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食物消化后成营养元素，营养随血液流动输送到女性子宫内部，补充气血亏损，修复子宫内部炎症，帮助子宫改善环境，如果子宫缺少营养，则会导致子宫气血不足，使子宫内部细菌大量滋生，从而引发子宫内膜炎、宫颈炎等妇科炎症，影响女性身体的健康。女人到了中年，多吃“黄色”的南瓜和玉米，多吃“红色”的红枣和红豆，补充营养，子宫悄悄更好。