想要身体健康，萤子教你养生，%让你身体更健康。我是萤子，每天分享一篇原创文章，这是我的第85篇原创，希望我分享的健康知识对你有帮助~昨天有朋友看到痛经的文章过来问我“萤子，我不仅痛经，还有血块，而且经期每个月都会提前，我改怎么办？“关于这个问题，昨天的文章有讲到痛经，那么经期提前推后，量少量多，色深色浅有血块等症状，统称为月经不调。大部分女性都会有月经不调的表现，我本人也会有，我身边的朋友90%都有这方面的困扰。但我发现很多人不不是太为重视这样的症状，所以今天我想就这方面的症状详细解答一下，今天我从三个方面讲述。一、月经不调的危害二、月经不调的原因三、如何调理月经不调一、月经不调的危害我们很多时候都会因为没有足够的痛苦过，而不会去重视一些身体引起的问题。但是这些问题往往会引起非常严重的问题。1、引发子宫疾病月经量异常也代表着子宫内膜异常，长期下去会诱发癌变，从而形成子宫内膜癌。月经量少给女性的身体健康带来严重的危害。如月经性关节炎，月经性牙痛，胧性皮疹，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。2、诱发不孕不育月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。同时，月经不调没有正规的排卵期，会导致女性排卵障碍，受孕率大大降低。这也是现在很多小年轻身体没有大问题，但就是比较难以受孕的原因之一。3、影响皮肤状态月经不调会导致女性内分泌紊乱，从而影响到美容。皮肤会出现色斑、松弛、毛孔粗大、粗糙等不正常现象。因而，体内的*素就排不出来，特别容易衰老，更年期的女性更容易出现失眠、多梦、烦躁易怒等症状。这方面的问题几乎每个人都会有，很多人以为仅仅是皮肤问题，殊不知一切问题的根源都在我们体内。4、引起缺铁性贫血长期月经过多会引起贫血，很多时候我们会出现突然眼前一黑，得缓一会才能恢复。而长期经血量大或不规则出血，会导致失血性贫血，严重者还有可能危及生命。这些不起眼的问题现在不注意，在日后都会翻倍爆发出来。所谓量变引起质变，也是这个道理。二、月经不调的原因1、寒湿入体现在我们很多年轻人，包括曾经的我都是完全不注意的，从来没有意识到寒湿带来的严重后果。很多女性都会痛经，这就说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的，也所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。举个例子，我们的子宫是个大环境，如果受冷遇寒，每月本该正常脱落的子宫膜，遇冷则凝结块，无法完全脱落，停留在子宫里，如此反复，小块逐渐变大，就会成为瘤。所以，如果有人跟你说，注意保暖，不要吃生冷的食物，可不要不听，那是爱你的表现！2、气血两虚气为血之帅，血为气之母。血的生化和运行离不开气的推动，气的充盛和发挥离不开血的滋养。血属阴，气属阳，气血阴阳之间协调平衡，生命活动得以正常进行。反之，“血气不和，百病乃变化而生”（《素问·调经论》）。月经不调的一种表现就是例假提前，这也是气虚的表现。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了，肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假推后，也就到了血虚的地步，这时肝肾已经开始出现亏虚了。继续忽视，气血两虚，严重亏损，很有可能发展为早期闭经的情况。如果怀孕，生的宝宝，特别容易出现不长个，小儿多动症，特容易感冒等问题。三、如何调理月经不调想要调理预防调理自身问题，保持良好的生活作息习惯是必须的，这点相信不用过多强调~那么月经问题我们要重视，就必须得做到以下几点。1、注意经期护理月经期间，气随血泄，气虚则防御机能不足，易受风、寒、湿热等外邪侵袭，致经行感冒、痛经、月经不调等。因此女性一定要做好保暖措施，禁止贪风受凉、淋雨涉水和坐卧湿地。同时，经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋生疾病。一定一定要注意保暖天气逐渐转凉，切勿因爱美而穿太少。2、坚持祛寒祛湿寒湿是疾病的根源之一，我们日常生活中，少吃生冷寒凉的食物，饮食尽量清淡，注意打造干净通风的生活环境，避免潮湿的环境。多食用利于祛湿的食物，比如赤豆、茯苓、怀山、*参、冬瓜等，加入到日常饮食中，逐渐积累。当然，也非常推荐食用广药出品的溪*薏湿茶，也是我自己和家人坚持喝了两年的祛湿茶。这种方式更为简单有效，便于长期坚持，茶包方式，纯粮食的配方，不仅方便携带，也无任何副作用。对于祛湿有非常明显的效果~只要坚持，结果就会到来！3、食阿胶补气血阿胶的功效想必是众所周知的，阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著的疗效。阿胶也是补肺要药，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。在中药里，阿胶为妇科上等良药。所以，在去除寒湿的基础上，坚持食用阿胶，月经不调的问题可以得到很好的改善。我们要明白，寒引发问题，暖解决问题。坚持祛湿的习惯，食用阿胶补气活血，气血运行通畅，让机体暖气来，配合良好的生活习惯，很多问题都会迎刃而解。对于健康养生，你还有什么问题吗？如有任何问题，可以搜索
