?□莫鹏
在我国，癌症的发病率越来越高，因癌症去世的患者也越来越常见。其实，有些癌症是完全可以避免的，而大多数患者由于缺乏对癌症的认识，导致癌症来袭时已是晚期，造成无法挽回的地步。中国人民医院副院长、主任医师周丁华教授结合临床经验，向大家介绍发病率最高的10种癌症的早期预警信号与预防对策。鼻咽癌预警信号鼻涕带血、主要表现为鼻涕中带有少量的血丝。特别是晨起鼻涕带血，往往是鼻咽癌的重要信号。此外还常有鼻塞，这是由于鼻咽癌症块压迫所致。如果癌症压迫耳咽管，还会出现耳鸣；另外还有头痛特别是一侧性偏头痛。
专家支招80%以上的鼻咽癌患者的血清中含有EB病*抗体，因此血液学检查可以作为鼻咽癌诊断的一种方法；咸鱼含有致癌物质亚硝胺，这与鼻咽癌的高发有关；鼻咽癌高发区的大米、饮水中镍含量高，而鼻咽癌患者头发中镍的含量也较正常人高，这一因素也不可忽视；约有10%的鼻咽癌患者有家族史。预防鼻咽癌应当从上面这些致病因素着手。
食管癌预警信号产生特异性的吞咽困难。吞咽食物时有哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。
专家支招不吃发霉变质食物；不吃过热、过烫食物，喝茶、喝粥以50℃以下为好；防止水源污染、改善水质；不吸烟、不饮烈性酒；补充人体所需的微量元素；多吃蔬菜水果，增加对维生素C的摄入。
肺癌预警信号不明原因的刺激性干咳，伤风感冒后咳嗽持续不愈；突发性痰中带血或少许鲜血丝；弥漫不固定的胸疼，或背痛、肩痛、上腹痛等；固定部位反复发生肺炎。出现这些情况，医院检查，明确诊断。
专家支招戒烟，主动吸烟者患肺癌的危险性为不吸烟者的20～30倍，被动吸烟者可增加患肺癌危险性的30%～50%；改善家庭厨房油烟环境也是很重要的预防措施。
乳腺癌预警信号乳腺乳头溢液、乳头糜烂、乳头不对称、乳房有肿块、乳房轻度回缩或提高、腺体局限性增厚、局部皮肤轻度水肿等。如果触摸到肿块，且年龄是40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。
专家支招节制饮食，减少脂肪摄入量，维持标准体重，不饮酒，加上适度体育锻炼，可以使乳腺癌发生率降低33%～55%。此外，还应注意计划生育，初产年龄最好不超过30岁。做乳房自我检查的周期最好为1个月。
胃癌预警信号首先，胃部一向很好的人，逐渐发现胃部(相当于上腹部)不适或疼痛，有沉重感，开始时服用一般胃药有可能缓解;但是随着时间的推移，服止痛、止酸药物不能缓解，持续消化不好。其次是食欲不振、消瘦、乏力，这常是胃癌的首发症状。第三是经常有恶心和呕吐的现象出现；无胃病史的人一旦出现黑便应立即引起警惕，因为这也是胃癌早期的信号；此外，上腹深压痛常是早期胃癌的惟一体征。
专家支招避免进食刺激性的食物和进食过饱，节制饮酒，防止暴饮暴食；少吃腌、熏、烤、油煎食品；经常食用含维生素C的新鲜蔬菜和水果；积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。相当一部分早期胃癌病人的主要症状就是消化不良、烧心及上腹不适，与消化性溃疡极易混淆，在应用抗消化性溃疡药物之前应注意排除早期胃癌的可能。
肝癌预警信号消化道症状所致的胃纳减退（食欲差），消化不良、恶化呕吐、腹胀、腹泻；乏力、消瘦、全身衰竭；发热，一般为低热，偶达39℃以上，呈持续或午后低热或弛张型高热；其他全身症状所致的自发性低血糖症、红细胞增多症、高脂血症等。
专家支招对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人每半年检测1次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。此外，注射乙肝疫苗；输血时保证血液制品未被肝炎病*感染。酒精也是引发肝癌的一大诱因，因此预防肝癌应戒酒。
胰腺癌预警信号胰腺癌早期表现没有特异性，很多人容易被误诊为胃病，当胃病来治。其症状主要有3个方面：一是消化不良、厌食、消瘦；二是左上腹隐痛或腰背部疼痛；三是*疸，出现角膜及皮肤发*。
专家支招年龄在45岁以上属胰腺癌高危人群，特别有慢性胰腺炎的人，应高度小心，一年要进行1~2次体检（抽血、B超或CT检查）；不要长期大量吸烟、饮酒；避免长期接触化学*物；饮食避免高脂，多食低脂、低热量食物；初发糖尿病患者，当一段时间内血糖持续升高，应高度警惕胰腺癌。
胆管癌预警信号不论在哪一部位的胆管癌，早期都没有典型症状，大部分患者因*疸而就诊，而*疸是胆管癌最早也是最重要的症状，绝大多数的胆管癌患者都有不同程度的皮肤、巩膜*染；有少部分胆管癌患者会出现腹痛腹胀、体重减轻、皮肤瘙痒、食欲不振等；胆管癌一旦到了晚期，就会出现恶心、呕吐、尿色如酱油或浓茶样。
专家支招合理调节饮食：多食新鲜水果和蔬菜（每日达克～克）、瘦肉、水产品、豆制品等；禁食辛辣肥腻油炸食品，少吃高脂肪食物；养成良好的生活习惯：静卧休息时应保持舒适的卧位，一般以左侧卧位、仰卧位为佳，以防胆囊部位受压；适当参加体育锻炼，如练气功、散步、听音乐；保持情绪稳定，乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和自主神经的调节机能发生紊乱，影响胆管代偿功能的恢复。定期检查：对先天性胆管囊肿、先天性肝胰肾囊肿、胆管结石、硬化性胆管炎等，医院进行相关检查，以全面排查看是否患有胆管癌。
直肠癌预警信号腹痛、下坠、便血。凡是30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀，大便习惯发生改变，有下坠感且大便带血，继而出现贫血、乏力、腹部摸到肿块，应考虑大肠癌。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是大肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴有大便带血，则常是直肠癌的信号。
专家支招肠炎和肠息肉应及时治疗；少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物；多吃新鲜水果、蔬菜，增加粗粮比例；养成定时排便的习惯，防止便秘；减少脂肪和加工处理的各种肉制品摄入；不酗酒；适当体育锻炼。
宫颈癌预警信号阴道异常出血。正常妇女除月经外平时不会出现阴道出血，月经期之外及闭经后再出现阴道出血，常有带血丝的阴道分泌物出现。如在性交后出血，可能是患宫颈癌的信号。性交后出血一般量不多，如果能引起注意，有可能发现早期宫颈癌。
专家支招晚婚、少育、注意性生活卫生、避免发生婚前性行为、产后及时修补子宫颈裂伤、积极治疗子宫颈炎，可降低宫颈癌的发病。30岁以后，每年进行1～2次防癌检查，每年接受刮片检查。积极预防与治疗子宫颈疾病，如子宫颈糜烂和慢性子宫颈炎。性伴侣有包茎或包皮过长者应及时手术治疗。
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