所以圣人春夏养阳万物之根本也夫四时阴阳者中医养生夏季养生勿贪凉俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。温馨提示：点击右下角全屏观看受访医生
医院中医骨科
李玉福
主要从事颈肩腰腿痛及四肢骨折的中西医结合临床研究
养身保健因时而变中医文化强调“天人合一”，这是非常高明的理念。因为“天地合气，命之曰人”，中医把人放在天地之间去思考，人的健康与生命皆受天地气机影响，由此而衍生出五运六气理论。
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。
同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量。如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。
因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。同样的道理，夏天出汗多，有人一下子喝进很多冷水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一两个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。
若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在摄氏5－8度之间，最大不能超过10度。
气候变化，人的生活起居也随之改变，人体质同样会改变，环环相扣，养身保健也要因时而变！
市三院中医骨科
科室主任
郑伟，中医骨科主任，主任医师，有二十多年的骨科临床诊疗经验，擅长四肢骨折的微创手术治疗和中医手法整复固定，股骨头坏死、慢性骨髓炎、骨延迟愈合及骨不连等疑难病症的中西医结合治疗。
科室介绍
中医骨科特色治疗室是我院中医骨科一个特色门诊，门诊采用中西医结合的方法治疗多种骨伤科急慢性疾病。尤其是对颈、肩、腰、腿痛，骨伤后期肢体肿胀、疼痛、活动障碍等疾病有特色疗法。
目前已开展针灸、拔罐、刮痧、热疗、电疗、推拿、整脊、中药贴敷、穴位注射等中医特色项目，配有中频电磁波治疗仪、近远红外线治疗仪、多功能电疗仪、离子导入仪、多功能艾灸仪、针灸电刺激仪等多种现代化治疗设备。
主要治疗范围
1、骨伤科各种相关疾病：颈椎病、落枕、肩周炎、肱骨外上髁炎、肘关节损伤、网球肘、腕关节扭伤、腱鞘炎、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰三横突综合征、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、退行性膝关节炎、髋关节扭挫伤,风湿性骨关节炎等。
2、骨伤后期的各种后遗问题：骨折延迟愈合、骨不连、慢性骨髓炎、伤口不愈合、肢体肿胀、疼痛、麻木、活动障碍等。
3、其它相关疾病：女性产后的骨盆修复、针灸减肥、老年性骨质疏松和亚健康状态的中医药调理等。
中医骨科四大特色：一、中西医结合治疗骨折脱位；二、中医特色治疗疗法治疗软组织损伤；三、自制中药治疗骨科疑难病症；四、因人制宜制定个性化治疗方案。中医骨科是以祖国传统技艺与西方现代技术相结合，坚持中西并重、内外兼治，治疗骨伤骨病更有特色。总编辑：李锋王瑜玲
总监：洪耀辉
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