文/橙子
责任编辑：小宇
子宫是女人最重要的器官之一，子宫不仅可以孕育新生命，还可以将体内的垃圾*素排出体外，如果子宫不健康，会影响人的健康，中医常说，预防妇科炎症，月经期间牢记以下1句口诀，避免子宫受凉，预防子宫内部滋生细菌，常做以下这3件事，促进子宫的血液循环，加快子宫内部的代谢速度，有效的排出子宫内部的*素，长期坚持有助于保护子宫黏膜，做到以下几点，你的子宫更光滑健康，有助于女性健康养生。
牢记1句：
经期间注意保暖子宫，不吃生冷刺激食物：女人来月经时，子宫黏膜也会随着月经一起脱落，排出体外，月经期间子宫内膜较薄，一定要多注意腹部保暖，保护子宫内部黏膜，避免子宫受凉，导致小腹胀痛，还有可能引起月经不调等现象；如果月经期间吃生冷刺激食物，子宫内部容易滋生细菌，不利于身体健康。
3件事：
1、睡前热水泡脚：中医常说，夏天洗脚祛除湿气，冬天洗脚补气活血，女人睡前经常用热水泡脚，不仅可以促进身体的血液循环，还可以加快子宫内部的代谢速度，清除子宫内部残留的垃圾*素，避免滋生细菌，还可以缓解疲劳，提高睡眠质量，避免失眠、多梦的现象。长期坚持睡前热水泡脚，有助于健康养生。
2、勤洗内裤：勤洗内裤对于女性来说很有必要，勤洗内裤，会对内裤上的分泌物及时清除，避免滋生细菌，有利于女性子宫健康；谨记，洗内裤一定要用内裤专用香皂，洗净后尽量放在太阳下暴晒，太阳光有杀菌消*的作用。坚持勤洗内裤，有助于女性保养子宫。
3、早起轻拍腹部：拍打腹部有助于刺激身体神经，促进身体的血液循环速度，促进子宫内部的代谢功能，将子宫内部的垃圾*素排出体外，避免堆积*素。每天早起以后轻拍5分钟，还可以缓解疲劳，提高精气神，长期坚持预防妇科炎症，将子宫内部的垃圾*素排出，有助于健康养生。
预防妇科炎症，经期牢记注意子宫保暖，不吃生冷刺激食物这1句话，预防子宫内部堆积*素，经常睡前热水泡脚、勤洗内裤、早起轻拍腹部做这3件事，促进子宫内部的血液循环，加快子宫内部代谢速度，排除子宫内部堆积*素，使子宫更加光滑、健康，长期坚持有助于健康养生。
