导语：月经是女性健康的防线，月经的正常是女性健康的基础。#夏方养生指南#
月经不正常、月经疾病都会影响女性健康。这些月经异常、月经疾病，如果不好好调理，那么很容易会引起妇科病，甚至不育不孕等。
正常月经，有4个特征
月经周期很准时
月经量在30-50毫升
月经的颜色为暗红色
月经为液态，偶尔夹杂着一些子宫内膜小碎片
月经量“少得可怜”是*排不出来吗？
如果你的月经量一直很少，从青春期来说就是那么少，但是周期正常，身体健康，这也被认为是正常月经。
但如果你的月经本来不少，突然开始变少了，本来一次能够用二十片卫生巾，现在连三片卫生巾都用不到，那么就要警惕了，多半和以下几个因素有关。
人流手术
有不少女生会因一些原因而去做人流手术。
但人流手术对女性的身体伤害特别大，有些女性还不止做过一次人流，这样会使子宫内膜受到伤害，每次来月经时量都会比较少。
节食减肥
在平时有很多女性为了保持身材，会采用节食减肥的方式。
然而长期采用节食减肥会导致内分泌紊乱，也会导致子宫内膜变化，增生的程度会下降，导致脱落少，月经量少。
即将进入绝经期
当月经量变稀少时，还要了解是否即将进入绝经期，绝经期到来暗示卵巢衰老，在卵巢功能下降的过程中雌性激素分泌量也越来越少，受到影响子宫内膜无法规律脱落，可能就会有月经稀少的表现。
若是绝经期的信号不需要太过担心，只要在绝经期到来时保持良好的生活习惯即可，可以安全度过绝经期。
妇科炎症
女性月经量急剧减少的原因之一就是妇科炎症，特别是已婚女性更容易患妇科炎症，如果身体月经量减少，且已经持续一段时间，必须提高警惕。
另外，为了减少妇科炎症的发生，日常生活中要注意卫生，勤换内衣，做好清洁工作，这样，可以减少妇科炎症的发生概率。
医生建议：常吃5物，防炎症
无花果
无花果，又叫文仙果、蜜果，含有丰富的维生素C、西兰花等，被人体吸收后，可以增强皮肤的抗氧化能力，让女性更显年轻，爱美的女性不妨经常吃一点。
另外，无花果还有着很好的消炎杀菌效果，有妇科炎症的女性，经常吃点无花果，能够帮助我们消炎和解*，减少患妇科疾病的可能性。
蔓越莓
蔓越莓又称蔓越橘，其中含有一种叫单宁酸的物质，可以帮助女性抑制多种致病细菌的生长和繁殖，预防控制女性尿道出现感染，防治妇科炎症。
此外，蔓越莓含有丰富的维生素C以及抗氧化物质，女性常吃，帮助排出体内*素，清除体内多余的脂肪，还有美容养颜的功效。
葡萄干
葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃，营养价值高，不管是老人、小孩、女性食用对身体都非常有好处，尤其是女性常食用有保养子宫的作用。
因为葡萄干中含有丰富的铁元素，它具有补气血的作用，当女性的气血充足了，这样才能够改善女性手脚冰凉引起的血液於堵的现象，也才能够有效的促进子宫内的血污排出，使子宫更健康，远离妇科疾病。
鱼腥草
鱼腥草原名蕺菜、折耳根，是一种药食同源的食材，其消炎、抗病*功效特别显著，被誉为是最天然的抗生素，对女性的妇科炎症引起的白带异常、私处瘙痒都有非常好的治疗作用。
此外，鱼腥草中的挥发油对炎症有非常好的抑制作用，经常用鱼腥草煮水喝，就能预防和治疗妇科炎症。
枸杞
提起枸杞，相信很多人都不陌生，因为在平时，很多喜欢养生的人都喜欢用枸杞泡水喝，因为枸杞能够补血养血，调养我们身体。
特别是是对于女性朋友来说体弱或者贫血的现象，如果一旦出现，多喝一些枸杞水，能够促进子宫中的血液循环，帮助子宫中的一些*素和垃圾快速的排出体外。
而且对于养护子宫也有很好的疗效，只有女性朋友的子宫健康了，那么妇科炎症会离我们越来越远。
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