对于一些上了年纪的女性来说，有可能在平时上厕所时就会发现自己的下面好像有东西脱出来了。但是又不知道那是什么。但如果情况比较严重的，就会发现一个圆圆的东西脱出来了且无法回纳，这其实就是宫颈口。
出现子宫脱垂的这种现象，同时还可伴有月经的异常，严重时还可造成排尿的困难。其实，子宫脱垂确实和年龄增大有关，但也和另外2个因素有关。
1、多产妇
如果一个女性在一生中有过多次分娩的经历，那么势必会对子宫的韧带造成一些影响，使得子宫韧带以及盆腔肌肉变松弛。也就是说，可能导致子宫体和宫颈口的脱出。
分娩所造成的损伤包括对子宫颈、子宫主韧带，骶韧带的损伤。当这些支持子宫位于盆腔正中位的支持组织受到了损害，无法完全撑脱起子宫时，就会在熬成宫颈甚至宫体的脱出。
2、年龄因素
当女性的年龄日益增加时，无疑身体的各项机能都会有所减退。女性的卵巢分泌激素的能力也会下降，女性盆底组织也会变薄弱，变松弛，容易造成子宫脱垂的发生。
再者，加上衰老的缘故，子宫韧带和阴道本身就会变得弹性比较差，这也就进一步加重了子宫脱垂的严重程度。
3、腹压增高
比如一些产褥期的妇女，经常卧床，容易有尿潴留，就会造成腹压升高。再者，如果有一些腹腔内疾病比如急性胰腺炎，肝腹水等，也会造成腹压的升高。
腹腔内的一些感染性的疾病，如腹膜炎、急性胰腺炎等引起的腹腔内的炎症，而出现的肠腔压力升高，导致腹压升高。第三个，各种腹水，大剂量的腹水也有可能会引起腹压升高。
怎样预防子宫的脱垂呢？
1、减少体力劳动
古代一般都是男耕女织，女性从事的多是纺织工作，在家庭中也是负责生儿育女，打点家务这些相对轻体力的劳动。但随着工业时代发展，高考的全国普及，女性和男性一样，也可以参加高考和出门务工。
但随之而来的是，迫于生活压力，现代女性有部分仍为了生计而从事着很辛苦的体力劳动。比如像一些工地务工者，运动员，医护人员等，这些职业的工作量相对比较大，经常走路。又或者一些办公室白领，由于久坐而造成盆底肌缺乏锻炼，也可导致子宫脱垂的发生。
2、盆底肌锻炼
另一个就是要尽可能地多锻炼盆底肌肉，比如在平时生活中可以做一些类似于凯格尔的运动。进行一个有针对性的盆底训练。
具体的方法是可以先深吸一口气，然后做提肛动作，屏气后收缩3秒钟左右，然后再缓慢放松。如此重复，大约在15分钟即可。
因此，女性要预防子宫脱垂，在平时生活中主要的就是要避免经常弯腰搬提重物。如果由于产后的原因而导致盆底肌受到损伤，就应该积极进行产后的康复训练。
不可否认，女性年龄的增大会较大地增加发生子宫脱垂的几率。但变老是不能改变的事，我们能做的就是在产后多做康复运动，再有就是平时生活中注意劳逸结合，不要太过于劳累。
