由于女性朋友们特殊的生理结构，所以每个月都会有月经到访。这个时期女性是非常脆弱的，如果不注意就会容易感染细菌和病*，从而引起妇科炎症，给女性朋友们的身体和生活都造成很大的困扰。所以在月经来临时，女性朋友们一定要注意对子宫的养护。那么子宫好的女性月经来时是怎样做的呢？今天小编就来和大家一起分享一下。
子宫健康的女人，来月经时一般都有这4个好习惯，若占2个也算不错
1、做好保暖工作
女性的体质大都偏寒，更何况月经来临时，本身身体就脆弱，所以在这个时候做好保暖工作是非常重要的。一旦遇到寒气，就会导致血液凝滞，滞留在子宫，无法排出来。时间长了容易引起各种妇科炎症。所以在月经期间要做好保暖工作，并且如果注意保暖，还能够缓解痛经的现象。
2、维护好个人卫生
在月经来的时候，子宫内的很多垃圾*素是会顺着经血一起排出的。所以这些污血是细菌生长的一个好环境。并且在月经期间，女性的子宫颈口呈半张开的状态，比较容易让细菌入侵子宫，从而导致各种妇科炎症。所以为了子宫的健康，女性朋友们在来月经期间一定要做好个人卫生护理工作，勤换卫生用品。
3、健康饮食
在月经期间的饮食是很重要的，要注意避免吃寒凉食物，然后多吃一些有利于补充气血的食物。比如说一些红枣桂圆，小米粥等，都可以帮助女性朋友们补气血。促进子宫排出污血，让子宫更干净健康。
3、适量运动
女性来月经时候会感觉到身体很劳累，并且一运动仿佛经血会流的更多。所以一般都会躺着或者坐着休息。但其实很多人都误解了，月经是女性的一个特殊的时期。这个时候不仅身体会非常的脆弱，并且盆腔也会保持正确的状态，所以子宫内的血液循环比平时要慢一些，如果一直久坐不动的话，容易影响到，血液循环，对子宫健康会产生一定的影响。所以女性在月经期间也要进行适量的运动，比如说出去散散步，让身体得到舒展，促进血液循环。预防妇科疾病。
今天的关于女性的健康知识就和大家分享到这里了，如果你还有什么更好的建议，欢迎积极留言，感谢您的阅读和支持。
