北京看白癜风那家医院最好 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm俗话说：“十个女人九个寒”。有很多人会把体寒和宫寒混为一谈，其实体寒与宫寒是不同的，宫寒只是体寒的其中一个表现。那么，宫寒和体寒有什么区别呢？
1、范围不同
宫寒仅发生在女性身上，体寒则男性女性都有。
2、对象不同
宫寒的对象是子宫，体寒的对象是身体。
3、症状不同
宫寒表现为妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。体寒表现为身体畏寒、怕冷、面色苍白、手脚冰凉、容易疲劳乏力、精神不振，甚至出现经常性的腹泻、稀便、腹痛喜按等症状。
4、后果不同
宫寒一般为受精卵很难着床，即难怀孕。体寒一般是体弱气血不足，冬天特别怕冷，夏天则很少出汗。
什么是宫寒和体寒
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
体寒以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了，长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
宫寒要注意什么
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、健走
宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸
医院进行的方法，中医师一般选取两个穴位，肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
体寒要注意什么
1、注意饮食习惯
很多女孩子喜欢吃酸辣粉或者冰淇淋，这类辛辣食品或者生冷食品，对于身体都会造成伤害，预防体寒应该每天都注意饮食的均衡，减肥的话可以吃小饱。每天都要喝足够量的热水，不喜欢喝白开水的可以选购冲剂来喝。
2、保持足够量的运动
生命在于运动，不要以女性为理由，就不参加活动或者减少活动量。可以不选择剧烈运动，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，运动可以调整全身的血液循环。
3、保证充足的睡眠
保证睡眠，不可熬夜看电视机或者玩耍，晚上是身体调整和羞修养的时间，经常熬夜会造成身体虚弱、精神萎靡不振。经期期间时还要注意保暖，多穿衣物，切记不要用凉水洗头。因为经期凉水洗头，会让身体严重的受风，身体质量严重下降，还可能会引起头疼的毛病。
宫寒和体寒吃什么好
1、红糖黑枣姜茶
材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水ml。
做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟，再放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
2、桂圆红枣养血茶
材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟，症状泡至出味就可以饮用。
3、暖宫蛋
材料：鸡蛋1个、藏红花1.5克。
做法：先把鸡蛋打一个口，放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天。然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。可以疏散淤血、温暖子宫。
