月经忽然提前原因多样,应从这些方面入手以 [复制链接]

月经来潮是健康女性的一种生理现象，一般会在一定规律时间内准时来潮。而月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。女性月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21-30天，但也因人而异。只要有规律性，且经血量、经期持续时间都是在合理范围内，在临床上一般会认为是正常月经。但是，生活中经常见到有些女性月经可能突然提前，这是什么原因导致的呢？

精神过度紧张

若处于精神紧张状态，或遭遇重大事件变故，会影响人体内分泌状况，体现在女性身上就可能致使月经规律发生变化，如月经的提前来潮，或者经血量的变化等。因此，女性朋友在工作和生活中应尽量保持轻松愉快的情绪和乐观的心态。

不良生活习惯

不良的生活习惯会引起内分泌紊乱，从而导致不少健康问题。如易造成女性朋友月经提前。

罹患妇科炎症

女性一旦患有妇科炎症，如中重度的阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位异位症等，除了会带来瘙痒、异味、白带异常等问题之外，还可能影响月经，出现月经紊乱、提前、推后或淋漓不尽。

因此，女性朋友在生活中应从以下方面来预防经期提前：

保持心情愉快

良好的情绪能提高人体免疫力，调整内分泌情况，是保证身体健康的基础。

加强体育锻炼

平时应多锻炼身体，有助提高身体免疫力，促进血液循环，从而让各器官获得足够多的养分，发挥最佳功能。建议女性闲时多出门散散步、爬爬山。实在没时间外出的话，在家里或办公室也可做做手指操、常伸展四肢，做开合跳、深蹲等也是很好的锻炼方法。

饮食规律清淡

饮食也是导致月经问题的重要因素，尤其是在月经期前或月经期的那几天，千万不能吃错食物，否则很容易造成月经提前、推后、痛经等异常问题。比如辛辣、刺激性食物，易刺激身体，使盆腔充血，进而造成痛经。且辛辣食物性热，吃了以后有助热生燥的效果，很容易出现热迫血行的情况，造成月经提前到来或出血情况加重，经量增多。所以说，油炸、烧烤以及重口味的火锅、干锅等菜肴，女性还需尽量少食用。