子宫形状类似一个倒置三角形，能给女性的身体完成周期性排*，也是女性孕育生命的起源开始。其具有调解内分泌、保护卵巢、产生月经、平衡激素等功能，子宫对于女性，其主要作用是排*代谢，来保证女性身体*素可以更好地排出，从而使身体更健康。所以，子宫的健康很重要。当子宫受损时，可能会有月经不调、气色暗*、皮肤粗糙等症状。子宫光滑的女人，喜欢常吃4种食物，不但可以排出体内*素，还能预防妇科炎症。
一、草莓：草莓是常吃的水果之一，草莓的肉质细腻，其味道酸甜，含有丰富的维生C，有着养肝明目、通肠润便、清热解火等功效。由于草莓的维生素含量较高，可以给子宫补充气血、促进子宫的排*机能，还能缓解一些子宫的炎症，在一定程度上，可以有效地预防妇科疾病。
二、红豆：红豆性平，且通经，其中含有对人体有益的膳食纤维，有补气血、健脾胃、美容养颜、排油刮脂等作用。红豆含有一些人体所需要的营养物质，还能够祛除女性体内的湿气（赤小豆祛湿作用比红豆更好一些），增强脾胃的运转能力，减轻子宫的寒气，子宫健康，更有利于子宫排出*素。
三、糙米：糙米的热量比较低，其中含有丰富的膳食粗纤维，不但有润肠通便、降低血压、减肥、缓解疲劳等作用，而且，女性经常食用，还可以起到养血、补血的作用，常吃糙米可以促进子宫内部的血液循环，帮助子宫更好得排出体内的垃圾和*素，有助于子宫健康，注意早上食用更佳。
四、*豆：*豆是一种含有特殊脂肪的食物，其脂肪的成分与动物脂肪相似，有提高免人体疫力、补气、健脑、清热、利湿、养护头发等作用，另外*豆含有异*酮，可以增加女性身体内的雌性激素含量，维持内分泌的正常调节，还能起到保护卵巢，延缓子宫衰老，预防妇科炎症等作用。
子宫光滑的女人，通常有这些表现：气色红润有光泽、月经正常、睡眠质量好、皮肤无瑕疵等，想要子宫更光滑更健康，可以常吃草莓、红豆、糙米、*豆这4种食物，能帮助身体更好得排出*素，预防妇科疾病。除此之外，我们在日常生活中，要学会释放压力，以免引起内分泌紊乱，不利于对子宫的保养。少吃辛辣刺激食物、油炸食物，子宫更健康。