子宫是女性健康的生命之源，能够孕育新的生命。子宫不仅能产生雌性激素，使女性充满魅力，还能发生复杂的生理反应，出现月经等特殊的生理特征。健康的子宫能够使人更加有活力，工作效率更高，还有助于延长寿命。
女人保养子宫，平时注意多吃以下这3样食物，少吃这3类食物，能够活血化瘀，排出子宫内的污血，减少对盆腔的压迫，还能起到滋润卵巢的作用，有助于减少患妇科炎症的风险，有助于女性健康养生。
3吃：
1、黑木耳：黑木耳性平，有补气活血、清热养肺的作用，能够清除血管中的垃圾，降低血块凝结，有助于预防动脉硬化，降低患心脑血管等疾的风险。女性常吃黑木耳，还有非常的滋补效果，使皮肤更加细腻，适合女性保养。
2、生姜：生姜味道辛辣，有宣发阳气的作用，能够促进排出子宫内残留的污血，减少细菌的滋生，有助于保护子宫健康，滋养卵巢。尤其女性在月经期间食用生姜，还有消炎杀菌的效果，能够有效缓解宫寒痛经症状。
3、桑葚：桑葚能够改善身体内的血液循环，有助于疏通堵塞的血管，排出体内垃圾，延缓女性衰老。桑葚中含有大量的维生素以及活性蛋白，女性经常吃一些，能够滋养卵巢细胞，有助于保护女性生殖健康。
3不吃：
1、寒凉食物：寒凉生冷的食物，既对肠胃造成巨大刺激，还使体内的寒气增加，导致子宫内的血液流通不畅，经血无法及时排出，导致细菌滋生，引发炎症。尤其在经期内，女性要尽量避免吃寒凉的食物，保护子宫健康。
2、高糖食物：含糖量高的食物不仅会导致人发胖，还会阻碍身体代谢，加重消化器官的负担。吃太多高糖的食物，会导致体内的油脂垃圾逐渐堆积，无法及时排出，容易导致细菌滋生，不利于女性健康养生。
3、辛辣食物：辛辣刺激的食物不仅能够刺激唾液分泌，肠胃剧烈收缩，还会刺激子宫收缩，导致经血堆积在盆腔中，无法及时排出，导致细菌滋生，引发妇科炎症等疾病，不利于子宫、卵巢的健康。
女人保养子宫就是在保养自己的寿命，多吃以上这3样食物，少吃这3类食物，有助于活血化瘀，疏通堵塞的血管，排出体内的垃圾以及子宫内的污血，减少妇科炎症的发生，有助于女性的生殖健康。健康的子宫能够使女性更有魅力，也能提高生活质量，有助于女性的健康养生。