文/小宋
责任编辑：小宇
女人大姨妈也就是俗称的月经，当大姨妈来临的时候，是女性子宫的自我修复阶段，随着子宫内膜的脱落，女性的月经还可以当做是每个月一次对子宫的“大扫除”，经血如果能够舒畅的排出，就可以将子宫内的*素一并排出，从而维持了子宫内的环境与健康。
子宫不错的女人，在大姨妈来的时候，多喝2种水，少吃以下2样菜，可以温暖子宫，祛除子宫的湿气，还可以预防炎症，适合日常养生。
2种汤：
1、桂圆莲子汤：桂圆也称龙眼，具有活血养血的作用，对女性经期所导致的贫血状态有很好的改善，莲子具有清热止泻的作用，而且还对经期经常出现的失眠现象有很大的帮助，有助于促进睡眠，女人在大姨妈来的时候喝一些桂圆莲子汤，可以补气益血、温暖子宫，可以驱逐子宫内的寒气，还能够将子宫内的残留杂质和污血进行排出，适用于女性健康养生。
2、红豆薏仁汤：红豆含有蛋白质和叶酸等多种以营养物质，具有解*化瘀的作用，女性在月经期间摄入红豆具有很好的滋补作用，薏仁具有利水消肿的作用，还对女性月经时出现的腹痛有很好的缓解作用，女性在月经期间经常喝一些红豆薏仁汤，可以温暖子宫，帮助子宫排出内部的湿气和*素，从而减轻了子宫的负担，还可以预防炎症的发生，有助于日常养生。
2样菜
1、丝瓜：虽然能够清热化痰，但是丝瓜属于寒凉性的食物，容易给子宫内造成湿气的堆积，如果经常吃丝瓜的话，湿气会大量的在子宫内进行堆积，非常容易引起炎症之类的症状发生，不利于女性养护子宫，所以在女性经期期间尽量少吃一些丝瓜，避免湿气进入子宫内，还能够预防炎症的发生，多吃一些温热的食物，可以帮助我们温暖子宫，适合日常养生。
2、竹笋：竹笋虽然也有很高的营养价值，但是不适合女性在月经期间引用，竹笋属于寒性食物，女性在月经期间是子宫最虚弱且需要养护的时候，如果在月经期间大量的摄入竹笋，很有可能会导致子宫内进入湿气，如果湿气大量的堆积，*素和污血都也不能及时的排出，很容易就会引发妇科炎症等症状，不利于子宫的健康，更不适合日常的养生。
3、马齿菜：马齿菜虽然能够预防细菌滋生和提高机体的免疫力，但他也是属于寒凉性的食物，女性在经期不适合饮用，非常容易导致子宫内进入寒气，从而导致炎症的发生，所以经期的女性应该多吃一些豆类食品，不仅可以温暖子宫，祛除湿气，豆类食品含有的蛋白质还能够补充体内的营养，有助于改善子宫的功能和环境，有利于女性健康养生。
子宫的健康状况同时也象征着女性的身体是否处于康健的状态。子宫不错的女人，再大姨妈来潮的时候，多喝桂圆莲子汤和红豆薏仁汤这2种汤，少吃丝瓜、竹笋和马齿菜这3样菜可以温暖子宫，帮助子宫排出宫内的湿气和污血，子宫的功能也会慢慢改善，从而可以有效的调节月经不调以及经痛之类的症状，还能够预防妇科炎症的发生，有利于女性日常养生。