文/周周
责任编辑：小宇
子宫是女性身体的重要器官，既能够孕育新生命，又可以产生周期性的月经现象。月经来时，子宫内膜会脱落许多杂质，排出污血，有利于净化子宫环境，保证拥有一个健康的子宫。所以，此刻是保养女性子宫的关键时期。
女人预防妇科炎症，经期养成以下4个好习惯，一方面可促进子宫内部的血液循环流畅无阻，快速排出*素，另一方面可以增强子宫细胞的代谢作用，滋养子宫细胞，提高子宫细胞的活性，使得子宫也更干净，适合女性养生。
1、轻揉小腹：大姨妈期间，常常轻揉小腹，能够提升腹部的温度，疏通腹部的经络，促进血液循环畅通，有助于温暖子宫，加速子宫细胞内部的新陈代谢作用，减少湿气的堆积，快速排出*素废物，改善子宫的环境，还能预防妇科炎症的感染，使得子宫更加干净，有利于保护子宫健康。
2、饭后散步：每天吃完饭，可以出去散散步，散步的时候，双脚脚底处的组织和细胞的代谢活动增强，血液流通加速，体温升高，有助于温养子宫细胞，保证子宫内部环境的平衡，抑制各种细菌滋生，减少子宫内部湿气的堆积，减轻子宫负担，使得子宫更加年轻干净，有助于保护子宫的健康，保证身体的健康。
3、注意卫生：月经期间，每天晚上用热水擦洗外阴，可以减少私处细菌的堆积，温暖私处，加速细胞内部的血液流通顺畅，加速*素排出体外，清洁子宫内环境卫生，有效预防妇科炎症，还能够及时修复受损的子宫粘膜，有利于滋养子宫细胞，有助于保护子宫细胞健康，适合女性日常养生。
4、多吃木耳：木耳性平，其中含有丰富的蛋白质等营养成分，具有益气强身、活血驱寒的作用，木耳中的植物胶原成分，具有吸附作用，对也能够对沙子、金属屑等异物进行溶解与氧化作用。多吃些木耳，不仅可以增强子宫细胞的活性，加速排出*素，还能够抑制细菌滋生，预防妇科炎症，保护子宫健康。
保养子宫食谱
女人预防妇科炎症，经期养成轻揉小腹、饭后散步、注意卫生、多吃木耳以上4个好习惯，不仅可以维持子宫细胞激素水平的正常，调节内分泌系统，加速血液流通，及时排出*素，还可以抑制多种细菌滋生，修复子宫内膜，增强子的免疫作用，保护子宫的健康，适合女性日常养生。