对于很多妈妈来说，生宝宝是一件很辛苦的事情，需要耗费大量的能量，也要一个月左右的时间进行恢复。如果在产后一个月内没有保养好身体，可引发多种月子病，包括宫颈炎，关节炎，乳腺炎等等。大家要重视这些表现症状，积极进行预防。
月子病有哪些类型？
1、宫颈炎
由于在坐月子的期间，身体的抵抗力比较差，阴道和子宫因为分娩而没有及时愈合，如果受到外界的细菌干扰，可引起充血水肿、瘙痒、疼痛等症状，引发宫颈炎和子宫炎等异常的表现。
如果想要避免产妇出现宫颈炎和子宫内膜炎的症状，要保持外阴的清洁，避免细菌的接触。如果有异常的分泌物，要清洗干净，然后马上告知医生，避免出现妇科炎症。
2、关节炎
在分娩完之后，产妇的内分泌激素发生剧烈的变化，引起关节囊张力下降、关节松弛等症状。如果这个时候进行大量劳累的活动，增加关节和肌腱等部位的负担，可诱发关节炎、关节肿痛等问题。
3、乳腺炎
在生完宝宝之后，孕妇的乳汁分泌突然增加，容易导致乳汁淤积的现象，如果不及时排空的话，可引发细菌感染的现象，引起乳腺炎。为了避免乳腺炎的出现，产妇在坐月子的时候，要时刻保持乳头的卫生，增强乳腺的抵抗力，隔绝病菌的接触。
坐月子有哪些注意事项？
1、注意多休息
产妇在坐月子期间，尽量避免从事重力活动。因为在坐月子的时候，身体比较虚弱，体力还没有恢复，如果做过多体力活，容易伤到筋骨，产生关节磨损、腰腿酸痛等问题。平时也要多注意休息，保持规律的生活状态，劳逸结合，把身体更快地调整好。
2、避免同房
在坐月子期间，应该禁止同房。因为同房会消耗人体大量的能量，而刚生完宝宝之后，母体抵抗力比较虚弱，而且耗损严重，如果这个时候同房，会影响身体的恢复进程。
3、不要吹风
产妇在坐月子期间身体比较虚弱，如果经常吹风，可能会引起感冒发烧等症状。平常要保持室内的通风，让新鲜空气进入室内，减少细菌的接触。
4、保持良好情绪
有些产妇在生完宝宝之后，容易出现焦虑不安、抑郁压抑等情绪，这些情绪容易伤肝，更不利于身体的恢复。因此大家在坐月子时，要保持良好的情绪，适当缓解自己的压力，减少多种不良的心理。
上面的内容介绍的就是月子病的类型和坐月子的方法，希望大家在生产完宝宝之后，要了解一些调理的措施，让身体尽快恢复健康的生活状态。