众所周知，对于女性来说，子宫是一个非常重要的场所，但是子宫同时也是非常脆弱的，如果人们在日常生活中不注意子宫的养护，可能就会导致子宫内出现多余的杂质，甚至这些垃圾毒素越堆越多，轻则导致女性出现妇科疾病，重则可能影响女性的身体健康，甚至还会加速女性的衰老！
因此常听人说：女性保养子宫，其实就是在“养命”。尤其是在饮食过程中，如果稍不注意，可能就会对子宫的健康造成很大的影响，因此对于女性朋友来说，要想更好的保养身体，首先要养护好自己的子宫，在饮食上要注意着，谨记这“3吃、3不吃”，从而更好的排出毒素，养护子宫，预防妇科炎症的发生！
想“养命”先要养子宫？吃饭谨记“3多”，有助于预防妇科炎症
1.益气补血的食物
对于大多数的女性朋友来说，他们之所以会出现不足，导致身体抵抗力下降，因此在日常生活中应该多吃一些益气补血的食物，尤其是像红枣，桂圆，枸杞等食物，不但能够补血益气，同时还能够促进身体的血液循环，排出子宫的毒素，更好的保护女人的子宫！
2.温补暖宫的食物
对于大多数的女性来说，如果他们日常生活中不注意子宫的保护，首先造成的就是宫寒的现象，并且对于大多数的女性来说，她们在月经期间之所以出现痛经的症状，子宫寒冷的一个现象，后面可以多食用一些红糖，生姜等食物，既能够促进身体内寒气的排除，同时还能够温补暖宫！
3.排毒杀菌的食物
其实之所以发生妇科炎症，其实就是身体内毒素过多引起的，这时候我们应该适当的多吃一些排毒杀菌的食物，尤其是像苦瓜非常好的帮助的，既然不排除身体内的毒素，同时还能够预防妇科炎症的发生！
想“养命”先要养子宫？吃饭谨记“3少”，有助于预防妇科炎症
1.不吃生冷食物
对于女性朋友来说，在饮食过程中一定要注意，不要多吃生冷食物，因为生冷食物不仅会刺激成为造成胃寒和腹泻的发生，同时还可能会刺激子宫，加重女性的宫寒症状，这对于女性的妇科炎症来说，可能是一个诱导因素！
2.不吃辛辣刺激食物
对于女性来说，虽然说辛辣刺激的食物能够起到非常好的开胃效果，但是这会对子宫造成一定的刺激，严重时还可能影响女性的子宫和卵巢的健康，导致女性出现月经紊乱，甚至是排卵异常的情况，因此在日常生活中对于辛辣刺激的食物也要少吃！
3.不吃熏制食物
其实食物和腌制食物一样，其实也是对一些新鲜的事物经过特殊处理的结果，虽然说这种食物能够有效的增加人们的食欲，是人们的口感变得很好，但是这些事物中，大多都含有一些亚硝酸盐，这对于身体的健康影响是非常大的，严重时还可能会产生一些致癌因子，对女性子宫不利！