女性有最佳的生育年龄，那么人男人呢，其实男人也有最佳的生育年龄，男人的最佳生育年龄是25到35岁之间，如果，在最佳年龄之后生育的话，那么生育质量就会有所下降，也会存在生育风险的情况。
男性35岁后各年龄段的精子状态
在35岁之后，男人体内的雄性激素水平就会出现下降的情况，而精子的质量也会发生突变，所以说这对下一代的发育是非常不利的，而男性，过了55岁之后，精液中的精子就会出现异常的现象，严重的话还会影响到受精卵的质量，所以说为了下一代的健康，男生最好在25到35岁之间要孩子，这样的话，生殖细胞在这一年龄段儿，达到了一个顶峰的状态，而且男性身体发育的也相对来说比较成熟，在生活中也有较多的阅历，也更能理解女性及在怀孕期间的一些知识。
哪些习惯会导致男性生育能力下降？
那么对于有十年烟史的人来说，精子存活率，那是大大的下降，精子的畸形率就会大大的增加，当男人超过35岁之后，就不爱做运动了，那么如果不加强运动的话，精子的活跃度就会明显的不够，质量也就会受到很大的影响，在过度使用电子产品的时候，饮食不规律，这一些现象也都会影响到男性的生育能力。
夫妻想生出一个健康的宝宝，并不是女人自己的事情，时需要两人共同的努力，所以说以下四个方面要特别的注意。
1、第一件事就是创造一个优质的受精卵，准爸爸准妈妈必须，保持一个愉快的心情，作息规律，饮食也非常的健康，做好孕前的检查。
2、你妈在怀孕的时候要，按时服用叶酸，补充叶酸是我们不可忽视的，在北方的准妈妈都要补充蔬菜水果维生素，这样的话以免在怀孕的时候，宝宝发生畸形的情况。
3、应该注重生殖器官的护理，女人在怀孕的时候应该调整好宫颈炎，子宫内膜炎等一系列的妇科病，男性有男科疾病的话，也应该及时的解决，做好日常的保健工作，这样的话，夫妻双方避免疾病的发生。
4、要戒酒戒烟，因为吸烟喝酒对我们生殖细胞和受精卵的发育有着很大的不好影响，所以说在男性准备怀孕的时候的前三个月就要开始戒酒戒烟。