人的生命不过三天：昨天、今天、明天。昨天如水，逝而不返；今天虽在，正在流走；明天在即，却也来之即逝。日子，是一轮鲜红的太阳，你幸福，它也要落下去，太阳、日子不会为谁而停留片刻。好好去珍惜所拥有的今天。
人生最重要的并不是努力，而是方向。世事离戏只有一步之远；人生离梦也只有一步之遥。生命最有趣的部分，正是它没有剧本、没有彩排、不能重来。生命最有分量的部分，正是我们要做自己，承担所有的责任。
民间有着十个女人九个寒的说法，现代很多人不孕不育多数问题都是由身体湿寒体质导致成不孕的，对于宫寒造成的问题，很多人还是没有把它当回事，不是女生真的感受不到。
提到宫寒，多数女性并不陌生。很多女性在就诊时会自己说出自己宫寒，让医生开个方。这些傻姑娘们，真的以为宫寒就单单开个方子，配个药喝了，宫寒就会好了么？这就大错特错了。
在调查中发现，女人宫寒毛病多，有的女性，本来正值20出头的花样年华，却因为患有宫寒，以至于面色无华、苍老，眼睑肿胀，满脸黄褐班、痤疮，容易眩晕，还总感觉困倦腰痛，常年挂着一对黑眼圈，一副未老先衰的姿态，吓跑了不少男士，而不得不“被单身”。
万病之源就是寒湿体质，人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌，大病都是由小病一步步积累而成的，你的身体到了哪一步，自己对照看看，早点发现早点阻止它向下一步发展！
宫寒，临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。
宫寒不调，最容易引起妇科病，最常见的宫寒导致的妇科病都有哪些？
1、痛经：这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
2、子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落，久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气则是因为爱生气引起的。经常出现在壁内或是壁上的气结。
3、子宫内膜异位：这个是因为寒入侵的时间过久。一般手术的效果一般。因为他还会复发，只有把寒排出才是去根之效。这个症状其实也是比较危险的女性疾病。这是唯一能引起死亡的妇科病，一定要注意。
4、盆腔炎：在中医来讲，所有的盆腔炎都是因为体内的湿寒引起的，像这种情况一定要驱寒。就是在补气血的基础上驱寒。这才是根本保健方案。
5、阴道炎、宫颈糜烂：一般情况下是因为气血亏虚引起的细菌入侵，换句话说就是免疫力低下，不能起到自洁功能。从西医的角度来讲，宫颈糜烂其实就是宫颈癌的前期，所以一定要好好调理。像这种情况就是增加气血，人体是气血双行，增加气血的运行，才能提高免疫力。
6、乳腺增生：一般情况下是因为阴虚肺燥再加生气引起的。现在很多女孩子，还没结婚生子的有些都被定义为乳腺问题，更可恶的，还有小小女生就切除乳房的。所以一定要重视乳房的健康，防止肺燥以及注意情绪。一旦发现有不舒服，抓紧保健。
7、输卵管不通：这咱情况一般是因为之前有过流产经历的，或是由于肝部代谢功能减弱引起的卵泡不能及时排出，形成的。以保健肝肾清瘀为主。
子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳，在中医角度上认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。
知道宫寒的严重性，那么我们该如何理性的去调理宫寒呢？今天就给女性朋友分享一些调理宫寒的实用方法，让宫寒尽早远离我们。
1、晨起含姜调理宫寒
生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，前人称之为“呕家圣药”。长于温中回阳，兼能温肺。女性朋友常会因宫寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常晨起含鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。每天切三四硬币大小片鲜生姜，将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，10分钟后再喝杯温开水，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2、坚持每晚泡脚调理宫寒
脚底遍布了全身各个器官的穴位，也被称为人的第二个心脏。俗话说：每晚泡脚，胜吃补药，宫寒的女性朋友坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。
注：泡脚水可以加入生姜片，或者艾叶，或者其它中药成分的足浴片。
通过泡脚使中药成分让脚底吸收，遍布全身各个器官，对改善宫寒是有很大调理帮助的。
3、艾灸调理宫寒
灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。”
艾灸治疗宫寒的穴位：中脘，神阙，关元，子宫，归来这些穴位，以及腰部的八髎穴，还有腿部的足三里和三阴交等穴位，三阴交是活血的穴位，经常艾灸此些穴位，对宫寒也是有很大改善调理的。
注：艾灸完后，1个小时都不宜动冷水。太饿太饱都不宜艾灸。
很多人刚开始艾灸,总是心态比较急切,想迅速看到效果,其实艾灸是慢性调理过程的,而且要说多久见效还真不好说,因为艾灸本身就是慢性调理过程,而且有些人宫寒时间久,体内寒邪比较大,想要艾灸几次看到效果是不可能的,所以艾灸的时候心态要放好,如果宫寒艾灸的话,那么建议先艾灸两三个月以后再看效果吧。
4、饮食调理宫寒
食疗应该是大多数朋友都熟悉的一种调理方法，女性本来就属“阴”，宫寒的女性则是阴上加阴，所以调理宫寒可以多吃一些温热的食物，例如枸杞、红枣、羊肉等药食同源的食物。
另外，有些食物虽然可以补元气，但是它们却是寒性食物，比如绿豆、白菜、白萝卜等物，宫寒的女性千万不要吃太多。
5、从生活细节调理宫寒
炎热的夏季马上就要来临，这个时候多多注意一些生活细节也能起到保护子宫的效果。例如不要长期待在有空调的环境里，如果上班族无法避免，那可以带一件外套或者披肩来保暖；外出的时候少吃冷饮以免冷气入侵子宫；少穿露肚脐的服装，这样可以保护腹部，不让腹部受寒引起子宫不适。
6、经常运动可以调理宫寒
很多女性对于运动不感兴趣，事实上，运动、锻炼可以很好的增强体质，中医认为，“动则生阳”，特别是对于体质虚弱的女孩子来讲，经常运动对身体是非常有好处的。宫寒的女性可以选择慢跑、瑜伽等舒缓的运动来调理气血、长期的坚持可以疏通身体内部的经脉，让气血运行到子宫，达到暖宫的目的。
宫寒的女性朋友，平时可以多煮点姜枣汤来喝，自己用生姜，红枣，红糖煮着来喝，千万别为了贪简单，去网上直接买什么姜枣粉啥的来喝，效果没有自己煮的好。
我月经不调得了宫寒有4年多，年轻时一直没在意，但是后来因为开始备孕却总是失败，就慢慢开始了中药调理，前后一共调理了4个月吧，这一路经历下来，虽然不能说自己成了个调经专家，但也算是略知一二了，最后得到的好结局就是终于健康地怀上了孩子，现在想把我的经历分享给各位姐妹，希望能帮到客服痛经，努力好孕路上的各位。
11年7月大学毕业，10月份之前我的月经很正常，周期26天至28天，血量、血色都正常。毕业后找了一份工作，由于是新人。压力大、夜里熬夜到2、3点是家常便饭而且经常周末加班。常常早饭不吃、午饭和晚饭吃冷饭，长期的作息、饮食不规律加上心理压力大，导致月经失调：经期忽早忽晚，经量很少，血色发黑，还总是带着血块。天冷的时候就更别说了，手脚冰凉，一晚上都在床上打滚。
15年和老公结婚，结婚后，备孕日程开始。尝试了4个月没有成功，找了一位有名的医生替我把脉说我这是多年宫寒，气血不足挺严重，需要好好调理，不然很难，即使怀孕也不一定能保证孩子能够顺利生产或者孩子和平常孩子一样身强体健。听到这样的话，我真是吓了一身冷汗。于是备孕失败的第二个月开始，我就辞掉了工作，专心调养努力备孕。当然这也是全家人商量决定的。
当时犹豫中药调理还是西医治疗，鉴于能快速好孕，我决定找西医做检查然后吃中药调理。年3月初，通过B超、激素六项、宫颈刮片检查确定子宫、卵巢没什么问题。然后转战中医调理，找了一位医德深厚的医生，反正当时什么也不懂，说实话自己也没做什么努力，老师根据我宫寒、气血不足的病理开了方子，我就按着要求每天服用。不仅如此，还要坚持做到饮食健康、作息规律。备孕期间老公也和我一起努力锻炼，婆婆还时不时的给我做做滋养的高汤，再加上心态渐渐平和了吧，我感觉状态也渐渐好了起来，之后来月经的时候血量也正常了很多，尤其是痛经的情况缓解了很多。
在那之后，因为不上班在家闲着有时间，我就和朋友出去玩了两趟，放松了下身心，然后上网查一些调经的养生方子配合做，比如泡脚、按摩什么的。
所谓“病从寒中起，百病寒为先”，身体处于寒的状态，容易导致脾肾阳虚，气血不通畅，气血不足，各种疾病就会接踵而至。而且体寒的人多数容易上虚火，下半身寒，上半身热，虚火是寒逼火，不能用寒凉药物的，必须要用温补的方法。然后我对照自身体寒、气虚、血虚，决定驱寒保暖，补气养血，让身子“热”起来。
从15年12月至16年3月，我一直坚持跟着老师用用中医的方法调养，加强体育锻炼，端正心态，并从作息、饮食、保暖、泡脚等方面同时做努力。虽然还没备孕成功，但我月经的状况真的好了很多，老师也说我的暖宫做的很不错了，我知道我马上就能备孕成功了。3月5日姐姐家那边庙会，我过去玩，姐姐问我月经调理的怎样了，我说差不多了，月经正常就这两天应该就来了，但是等了足足半个月，月经还没来，我还以为月经又开始不调了，可是想想应该不会啊，上次明明还挺正常的，一测，验孕棒测出好孕了！
4月20日医院检查，B超显示胎心、胎芽、孕酮正常，然后孕育之路正式开启。年元旦一过，小女出生，8斤2两。
当然，整个过程都离不开细心的调养和全方位备孕方法的坚持，还要感谢家人的鼓励，以及自己的耐心，也希望我的经验能帮各位备孕的姐妹们，大家都不要心急，坚持下去一定也会好孕的！