子宫对于女性来说是非常关键的，如果不注重个人卫生，可能就会增加患上妇科问题的风险，这对于女性的工作和生活会造成极大困扰。
子宫温暖才能排出毒素和垃圾，保持子宫干干净净，也能呵护身体的健康，而当女性子宫出现问题的时候，你的脸上也会有所表现。
子宫好不好看“脸”？若没有3种“印记”，说明子宫很健康，祝贺
印记一：“胡须”比较浓密
相对于男性来说，女性是不会长出小胡子的，而男性体内雄性激素比较旺盛，所以胡子也会比较浓密，但是如果女性朋友发现嘴巴周围出现小胡子，这可能是子宫受伤引起的。
因为到子宫出现问题时，很可能诱发内分泌紊乱，此时体内雄性激素分泌过多雌性激素分泌过少就会导致女性出现小胡子，而这种情况多半与妇科问题有关系，说明你的子宫已经受到湿寒之气的侵袭，医院做检查。
印记二：脸上“斑点”越来越多
每个女性都想要拥有白皙光滑的皮肤，如果发现脸上长出了斑点，不仅会影响美丽的外表，还会影响到自己的心情，甚至会选择各种各样的淡斑方法。
当女性脸上出现大量色斑，可能与子宫出现病变有关系，因为子宫出现问题就会诱发内分泌紊乱，此时体内的激素不稳定也会影响到皮肤健康，脸上出现大量色斑痘痘。
所以当你发现脸上长斑特别多时，请及时就医检查，相反，如果你的脸上并没有斑点，而且皮肤光滑细腻，说明子宫也比较健康，祝贺你。
印记三：嘴唇颜色“发黑”
患有宫寒的女性脸色一般都比较暗沉，而且给人一种不健康的感觉，只是嘴巴的颜色也会特别黑特别暗。
主要是因为宫寒造成了体内黑色素沉淀沉积在子宫内毒素，垃圾不能正常排泄，便会通过嘴巴向你发出信号。
当你发现自己的嘴唇越来越黑越来越暗实，请你一定要注意子宫的保暖，才更有助于排出毒素和垃圾，预防痛经的情况出现。
相反你的嘴唇一直红润有光泽，而且脸色非常好，说明你的子宫很健康，这也是值得祝贺的。
女性在来例假期间是养护子宫的关键时期，所以在例假期间一定要注意自己的饮食习惯和行为习惯，暖宫排毒，预防妇科问题。
女生来例假时，常吃三物，做好三事，暖宫排毒，炎症或不告而别
常吃三物
桂圆
女生在来例假期间可以把桂圆当成零食吃，桂圆是一种温性的食物，能够帮助暖宫排毒，益气活血，加速子宫内毒素垃圾排出，让子宫更加干净。
桂圆还有助于补充气血，加速体内血液循环，为身体补足营养物质，还有助于安神助眠，让你的身体免疫力增强，预防妇科炎症。
榴莲
女生来例假期间是身体排毒的好时期，只有利用好这几天的时间才能保持子宫干净，多吃榴莲能够达到活血暖宫的作用，帮助排出子宫内的毒素和垃圾。
榴莲还能够帮助你排出子宫内的毒素以及湿寒之气，达到驱寒，活血调经止痛的效果，让你的身体更加强壮，预防妇科问题。
红豆
红豆是一种非常不错的养生食物，红豆熬粥有助于补充气血，改善宫寒还能排出子宫内的淤血毒素和垃圾，温暖子宫。
平时多喝一点红豆粥，有助于加速血液循环排出毒素和垃圾，达到美容养颜的功效，加快肠胃蠕动，排出黑臭宿便。
做好三事
早睡早起
经常熬夜的人身体免疫力会降低，此时也会给细菌和病毒可乘之机，容易损害女性的子宫，所以坚持早睡早起更有助于身体健康。
晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息，能够帮助减少湿寒之气入侵，缓解宫寒的问题，调理身体内分泌稳定，呵护子宫更健康。
忌口生冷食物
有些女性特别喜欢吃生冷寒凉的食物，尤其是在炎热的夏季吃冰激凌成了很多女性的最爱，但是长期吃生冷寒凉的食物会导致子宫抵抗力降低，增加患上宫寒的风险。
女性朋友在来例假期间，如果吃生冷寒凉的食物更容易对子宫造成伤害，也会增加患上妇科炎症的风险，所以忌口生冷寒凉的食物，有助于呵护子宫健康。
保持愉快心情
俗话说女人的病大多都是气出来的，经常生气也容易损害到子宫的健康，由于女性心眼儿比较小，而且喜欢生闷气，此时更容易诱发内分泌紊乱，增加子宫损伤。
所以在日常生活中，一定要保持积极乐观的心态，才更有助于身体经络通畅，排出有害物质，减轻身体负担，炎症或不告而别。