女性朋友从青春期开始月经初潮到五十岁左右绝经血，正常情况下应该每个月来一次月经，每次月经来的时候正是子宫及卵巢进行周期性代谢，把垃圾和毒素排出体外的好机会。可是生活中有很多女性，会因为饮食习惯和生活习惯的阴影影响导致宫寒，出现月经量过少、痛经，使子宫和卵巢无法顺利的把体内的毒素排出，错过了子宫排毒的最好时机，如果长期把毒素和垃圾堆积在子宫体内，可能会引发各种妇科炎症。所以女性来月经期间要做好饮食安排，可以有助于子宫排出毒素，妇科炎症也不会上门。
女性经期是子宫排毒的好机会，做到2吃2不吃，或许妇科炎症绕路走
1、喝红糖生姜水
红糖可以补血益气，促进体内血液循环，温暖身体，所以如果是宫寒引起的痛经、月经量减少的女性，可以在来月经的时候喝一点红糖生姜水，可以有效的缓解宫寒引起的痛经和月经量过少等问题；还能够促进促进血液循环，帮助子宫和垃圾把毒素排干净，避免妇科炎症。如果是平常体热的女性，在月经期就不要再喝红糖水了，可能会造成月经量过大。
2、喝桂圆粥
中医讲桂圆性温，有温暖子宫，去除湿气的作用，如果女性月经期间喝一点桂圆粥，不但能够温暖子宫、补充气血、排出湿气，还可以避免子宫把垃圾和毒素堆积在体内，引发妇科疾病，长期喝桂圆粥可以调理女性月经周期，缓解痛经，对于治疗失眠、健忘和心慌等症状也是有很好的作用的。
女性经期是子宫排毒的好机会，2不吃，或许妇科炎症绕路走
1、不吃腌制食品
生活中有些女性口味比较重，喜欢吃腌制的食品，腌制的食品中有大量的亚硝酸盐，长期食用可能会引发身体的各种炎症，危害到子宫健康，所以说女性在生活期间，不管有没有来月经期，都要避免吃这种含盐量过高的食物。
2、不吃过凉食物
随着生活质量提高，食品少越来越多，出现了好多口感很好的冷饮，特别是年轻女性对这种食物都是情有独钟的，如果女性月经期经常吃冷饮，会使体内温度直线下降刺激子宫，引起子宫收缩，出现月经量减少、月经不调的症状，所以女性在月经期间不要吃太冷的食物，以免造成月经不调，让妇科炎症盯上。
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