月经是女性身体健康的一个重要标志。一般来说，女性在这个特殊时期，子宫会有多量的污血流出，这是子宫壁脱落所导致的。同时也是女性排毒的一个重要阶段，女性身体的一些毒素，也会随着这个特殊时期，及时排出体外。
正常来说女性有经期大概在4-7天，出血量在30ml-40ml，如果少于这个量，身体的一些毒素排不出体外，也会引发炎症找上门。怎么缓解这一症状呢？听专家介绍。
女人经量少，炎症来扰，常吃5种食物，子宫污血排出，妇科病远离
1、红豆
它的性温，是女性最佳的食材。如果在月经期吃它，可以促进污血流出，同时还可以加快身体的毒素代谢，从而使女性在这个特殊时期排出更多垃圾，更好保护子宫，炎症的产生。
2、鲫鱼：
它味甘性平，常吃可能缓解人的乏力。特别女性月经期，身体比较虚弱，此时喝一点鲫鱼汤，不但可以缓解身体带来的不适感，还可以达到补血益气、通乳散结的作用。同时还可以促进污血排出，预防经血大量排出导致人身体发生虚弱。
3、龙眼
它性温味甘，具有补气血和健脾的作用。女性在特殊时期，身体的内分泌会有不同程度的失调现象，从而会导致人的气血两亏。所以在经期如果吃一些龙眼，就可起到活气养血的作用，同时还可及时促进子宫污血排出。
4、猪血：
这类食物里边有大量的铁元素，如果女性在月经可以多吃它，可以补充子宫内壁脱落而导致的体内血液，同进猪血中的血浆蛋在分解后可以有效把体内的毒素排及排出体外，从而达到清宫排毒的作用，使子宫更健康。
5、益母草
很多女性在月经期间都会喝一定的益母草，可见它的好处多多。如果女性在这个特殊时期多喝它，在一定程度上可以缓解痛经，促进污血排出。同时可以使子宫活性提高，使女性月经量慢慢变多，使子宫更健康。
可见，女性经期，顺利排出经血是身体健康的一个重要标志，正是出血量，女性炎症的发生机率也会大大降低。如果经量少，不妨试试小编给大家推荐的几种食物，可许可以帮到你。