文/石头
责任编辑：小宇
子宫是孕育生命的地方，女性未怀孕时子宫很小，怀孕后随着婴儿的长大而膨胀，分娩后子宫回缩，这时子宫内布满了褶皱，毒素和细菌就会堆积在褶皱内，引发妇科炎症。子宫干净的女人，谨记3多喝，2不吃，拍身体1处，调节身体寒症，提高身体免疫机能，帮助子宫清毒素，改善子宫内部环境，减少炎症的发生，适合女性日常养生。
3多喝：
1、黄芪泡水喝：黄芪中有大量氨基酸和微量元素，用黄芪泡水喝可以提高细胞活性，增加心肌收缩能力，提高血液循环速度，加速子宫毒素的排出，缓解子宫内部压力，调节子宫机能，抑制细菌增长，减少妇科炎症的发生。
2、茯苓泡水喝：茯苓性平味甘，茯苓中的多糖可以增强细胞免疫力，提高子宫内部细胞活性，促进内部血液循环，加速机体排毒，常喝茯苓水可以抑制子宫内细菌生长，改善子宫内部环境，减少炎症发生。
3、陈皮泡水喝：陈皮性温味辛，陈皮性温能为女性身体提功热能，有暖宫的作用，常用陈皮泡水喝，可以改善子宫内部环境，有助于子宫内毒素的排出，恢复子宫机能，增强子宫内部免疫力，预防妇科炎症。
2少吃：
1、少吃过甜食物：经常吃过甜的食物，会造成身体内糖分含量较高，子宫内糖分和脂肪含量过高会引发妇科炎症，增加体内血液黏度，不利于血管的流通，造成血液堵塞，增加子宫负担，无法及时排出子宫内堆积的毒素。
2、少吃寒性食物：月经期间女性身体血液流失过多，体质偏寒，摄入寒性食物会造成身体寒症加重，血液循环不畅，不利于毒素的排出，对保护子宫健康不利，不利于女性日常保养子宫。
拍1处：
拍小腹：小腹是人体的中心，可以平衡身体气血，经常拍打小腹可以促进血液循环，为子宫提供足够的温度，有助于分解子宫内毒素和污血，促进毒素的排出，改善子宫内部环境，保持内部干净。
子宫内不干净的女人月经期间，子宫内毒素堆积过多，容易滋生细菌，引发妇科炎症，子宫干净的女人，谨记3多喝黄芪泡水喝、茯苓泡水喝、陈皮泡水喝，可以分解体内毒素，通过血液循环加速毒素排出，提高身体免疫力，2少吃，少吃甜食，少吃海鲜，改善身体寒症，拍身体1处，拍小腹，平衡身体气血，清毒素、少炎症，适合女性养生。