文/雨田
责任编辑：小宇
子宫是女性独有的脏器，有产生月经和孕育胎儿的功能，同时子宫的健康也能反映出女性身体的健康状况。日常生活中，不注意保养子宫的健康，容易导致妇科炎症等问题的发生，从而影响身体其他器官的功能，加快女性衰老。
子宫光滑的女人，经期常做以下4件事，能够促进子宫内部血液循环，加快子宫细胞代谢作用，有助于祛湿气，清毒素，减少炎症发生，有助于保护子宫内膜，缓解子宫负担，还有助于保护子宫健康，预防失眠，适合女性养生。
1、适量运动：锻炼身体有助于增强人体机能的代谢作用，有利于骨骼、肌肉的增长。女性月经期间，适量运动，可以促进子宫内部血液循环，改善子宫代谢作用，有效祛除子宫湿气，清洁毒素，减少妇科炎症等问题的发生，有助于提高身体的免疫能力，并且提高身体代谢作用，有助于预防失眠，适合女性养生。
2、喝黄芪桂圆汤：黄芪性温，具有补气活血、排毒利尿的作用，对于气虚乏力等问题有很好的调节作用；桂圆性温，具有益心脾、补气血的作用。月经期间，常喝黄芪桂圆汤，能够改善子宫内部气血不足，加速子宫血液循环，有助于祛除湿气，清洁子宫毒素，减少炎症发生，还能促进血液循环，能够预防失眠，适合日常养生。
3、不吃夜宵：常吃夜宵，容易增加肠胃负担，影响体内营养吸收，从而造成体内血液循环减慢，还会导致肥胖等问题。女人在月经期间，尽量不吃夜宵，不仅能够缓解肠胃的消化功能，还能加快体内代谢作用，有助于血液循环，能够祛除湿气，清洁子宫毒素，抑制细菌滋生，减少炎症问题，还有助于预防失眠，适合养生。
4、拍打全身：经常拍打全身能够疏通经络，促进毒素湿气的排出，有助于保护身体健康。子宫光滑的女人，在月经期间，经常拍打全身，能够改善身体的血液循环，增强子宫内部细胞活性，促进子宫代谢作用，加速体内湿气排出，有助于清洁子宫内部毒素，减少炎症的发生，还能预防失眠，有助于女性日常养生。
保养子宫食谱
子宫光滑的女人，月经期间常做适量运动、喝黄芪桂圆汤、不吃夜宵、拍打全身这4件事，能够增强子宫内血液循环，促进子宫细胞代谢，改善子宫内部环境，有助于祛除湿气、清洁子宫毒素，减少炎症的发生，保护自用健康，还可以预防失眠，有助于女性日常养生。