文
阿华
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阿啾
子宫呈倒置扁梨形状,是女性体内独有的器官,同时也是女性孕育生命、出现月经的器官,而女性35-50岁,身体机能开始逐渐迟缓,子宫免疫力开始下降,而日常生活作息不规律、饮食不洁等因素,可能会污染子宫内部血液循环环境,致使大量毒素囤积在子宫内部,长期如此,可能引发子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病的发生,因此,妇科医生建议:女人30-50岁,记住3吃2喝,多做一件事,清除毒素,养子宫。
一、记住3吃
1、猪肝:味甘性苦,含有丰富的铁、磷等微量元素,有效缓解女性贫血的症状,女人30-50岁,可以多吃一些猪肝,能够补血养肝,有助于清除体内的毒素,增强子宫内部的血液循环,改善面部气色,保养子宫,提高抵抗力。
2、地瓜:味甘性温,含有大量淀粉酶、蛋白质、纤维素等营养物质,其中纤维素能有效的增加肠道中的水分,清除肠道中的湿毒,从而有助于残留物、毒素等物质排出。多吃地瓜还可以通肠气、缓解胃胀,温养滋补子宫。
3、香菇:味甘性平,是一种多糖低脂食物,含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,且其中高分子量多聚糖,能够增强人体的免疫力,有利于子宫内部活血化瘀,提高子宫的排毒能力,抑制细菌滋生,促进血液循环,温养子宫。
二、记住2喝
1、黄芪枸杞水:黄芪味甘、性温,具有活血化瘀、通经活络的作用;枸杞味甘而甜,其含有大量的多糖及碱性物质,能够平衡子宫内部酸碱浓度,滋补子宫细胞。35-50岁的女人,经常喝黄芪枸杞水,能够改善气色,滋养子宫,延缓身体衰老。
2、薏米生姜水:薏米中含有蛋白质、铁、磷等多样化营养物质和微量元素,且薏米可以祛除子宫内部湿气,对于补气养血、滋养子宫、排毒养颜有很大作用,生姜性温,能舒缓肠道,增强其消化能力,同时扩张毛细血管,使身体散发热量,排除毒素。
三、多做一件事(注意保暖):中医学中认为,女性属阴,身体容易受寒,从而降低体内新陈代谢,血液循环也随之变得缓慢,可能导致身体虚弱无力、面色暗沉等现象。尤其是在女性经期,多注意保暖,不吃凉性食物,避免寒气进入子宫,影响身体健康。
在日常生活中,生活作息不规律、饮食不健康等因素,给女性身体带来压力,增加子宫内部残留的毒素,从而引发女性的妇科炎症,妇科医生建议,女人35-50岁,可以多吃地瓜、香菇、猪肝3种食物,多喝黄芪枸杞水、薏米生姜水2种水,注意保暖,可以有效清除毒素,温养子宫。多注意保暖,可以保证子宫正常的血液循环,排出身体毒素及杂质。