夏季养生保健的6个小常识
炎热的夏季，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行相对旺盛，因此对健康是一次严峻的考验。下面，我们就来学习夏季养生保健的6个小常识，看看夏季养生保健都应该注意哪些问题！
1、穿得越少越热
研究证实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才会增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之时，最高气温一般都接近或超过37，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季穿得越少越觉得热。
2、太阳镜颜色越深越伤眼
太阳镜镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损害，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。