勃起更坚挺，多吃鱼。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
练瑜伽有什么好处呢?其实练习瑜伽有很好的减肥塑身效果，想减哪里就练哪里。那么，比较简单的减肥瑜伽动作包括哪些呢?微微健康今天就推荐6种简单的减肥瑜伽动作。
7.痰瘀型痘痘 当归配海带