发布时间：2013-04-03 13:44:59 浏览：5377 来源：
平日里，我们的营养主要依赖于谷物类、蔬菜水果类、鱼虾肉蛋类、奶制品、油等五类食物。这五类食物是有一定比例的，谷物类主要负责提供碳水化合物，成人每天要食用300～500克。蔬菜和水果主要提供每天所需的维生素，每天要摄入500克。鱼虾肉蛋提供给我们充足的蛋白质，每天至少要摄入100～200克瘦肉，150克左右的鱼虾。此外我们还要摄入100克的奶制品，少量的豆类制品，每天再食用25克左右的食用油。
宁贵油：原油隔夜上行，再次受劲线位置2580一线压制，下方关注5日均线支撑位置，一直处于高位盘整，原油谨防高处不胜寒的调整，操作上谨慎追多，等回踩做多，给出部分操作建议：