月经可以说是让女人又爱又恨的“朋友”，来月经的时候会感觉非常麻烦，但是迟迟不肯到来，又会比较担心。
健康的女性每个月都会有“大姨妈”到访，并且非常准时。大部分女性都明白，在来例假的一周时间当中不能做剧烈运动，不能吃生冷寒凉食……
有些年轻女性在月经刚离开后就会变得为所欲为，这样的做法也不利于子宫健康。月经刚结束，子宫颈口还处于张开状态，内膜没有完全修复，稍不留意就会诱发炎症。
女生例假刚结束，五件事能忍则忍，尤其最后一个，年轻人要注意
第一件：不着急妇科检查
女生在来例假期间，能够及时了解月经的状态，明白子宫的健康状况，有时候月经出现异医院做妇科检查。
其实在月经刚刚结束之后，是不宜做任何检查的，因为此时子宫颈口处于张开状态，本身身体免疫力比较低，抗菌能力差，很容易被外界细菌感染。
如果想要做妇科检查，最好等到月经结束后3~7天，更有助于子宫的健康，也能够了解子宫的健康状况，预防疾病。
第二件：不着急垫护垫
大部分女性在月经刚刚结束的几天当中，会存在少量白带或者是脏东西，此时就会选择使用护垫，而这样的做法也是不利于子宫健康的。
护垫会影响到私处的PH值的恢复，而且此时使用壶垫也会滋生大量的细菌和病*，甚至会损害到子宫的健康。
所以在例假刚刚结束之后，不建议使用护垫，最好做到勤换洗内裤，做好隐私部位的卫生工作。
第三件：不着急游泳或者盆浴
例假刚刚结束之后，女性体内的淤血没有完全排干净，再加上身体此时属于恢复期，子宫抵抗力比较弱，如果进行游泳或者是盆浴，很容易导致子宫受感染。
一旦让病*有机可乘，便会导致子宫出现炎症，也会诱发多种妇科问题。尤其是公共场所的泳池，含有的细菌更多，更容易损害子宫，诱发炎症。
所以在例假刚结束之后，最好选择冲澡的方式把身体洗干净，再洗澡之后也要立即将身体擦干，预防湿寒之气入侵。
第四件：不着急剧烈运动
例假刚刚结束的3~7天，是不建议做任何剧烈运动的，可以进行舒缓的有氧运动，比如散步，慢跑，瑜伽等等。
因为例假刚结束，子宫正处于修复的状态，剧烈运动会导致子宫受刺激，影响到子宫内膜修复，并且此时进行剧烈运动也会造成再次出血的危险，影响月经周期稳定。
第五件：不着急夫妻行房
在月经期间不能够行房是所有人都知道的。很多年轻的情侣在月经刚走后就着急同房，这样很容易造成充血，进而出现再次流血的状况，影响下次月经的周期。
如果子宫内侵入了细菌和病*，就会诱发子宫感染，甚至会影响到子宫的健康状况，也会影响到以后的怀孕。
建议年轻人一定要控制住，还是再忍个两三天吧。不要拿身体健康开玩笑，更是对女性的尊重和保护。
女性想要保护子宫健康，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，尤其是在来例假期间，更应该注意自己的饮食和生活习惯。
女生来月经时，谨记，吃2物，做2事，子宫变光滑，炎症不敢来
吃2物
桂圆
女性在来例假期间可以经常吃桂圆，桂圆属于温性食物，帮助暖宫排*，益气活血，加速子宫内*素，垃圾排泄，让你子宫更加干净。
桂圆有助于补充气血，加速身体血液循环，减少有害物质残留，保持子宫更加光滑，预防炎症，发生身体越来越好。
红豆
女性在来例假期间也可以多吃一点红豆，红豆有助于补充气血，改善宫寒情况，排除子宫内的淤血*素和垃圾，保持子宫干净光滑。
红豆粥也能加速血液循环，减少有害物质残留，既有助于美容养颜，也能加快肠胃蠕动，缓解便秘，为健康保驾护航。
做2事
保证优质睡眠
女生在来例假期间，由于本身抵抗力和免疫力比较弱，很容易给细菌可乘之机，所以在例假一周时间中，一定要坚持早睡早起，增强免疫力，预防疾病。
有些女性特别喜欢吃宵夜，不仅会增加肠胃的消化负担，也会导致睡眠质量受损，还会影子宫健康，希望你能戒掉，最好在晚上11点之前入睡，保证7~8个小时的睡眠。
保持愉快心情
女性在来例假期间，由于体内的激素变化比较大，此时容易变得脾气暴躁，看任何东西都不顺眼。但是长时间发脾气更容易增加身体，患病的风险不利于健康。
希望女性不论是在例假期间，还是在平时生活中，都要保持积极乐观的心态，才更有助于维持身体内环境的稳定，有助于增强免疫力和抵抗力，预防疾病还能延缓衰老。
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