据相关数据显示，在流产人群中，有65%为20-29岁的未婚女性，其中小于25岁人流女青年重复流产率最高达34.9%。人工流产，对于很多年轻的小女生来说，好像不值一提，甚至还有点庆幸；而对于满怀期待的孕妈妈来说，流产、小产却是灾难性的词汇。
我们都知道女性在生产完，按照中国传统，都是要坐月子的，以帮助新妈妈的身体恢复。那么，对于那些经过人工流产或者小产的女性来说，是否有必要坐小月子？
相关妇产专家指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者（小产）突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养。虽然不是真的像那句话中说的一样，要坐10个月子，但小产后至少要做半个月子。
其实不管是人工流产还是自然流产，女性的子宫及其他身体机能都要受到一定的影响，需要时间来恢复。
手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。
因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。另外，“小月子”护理不当，容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。
如何护理？一、身体上
1、休息饮食
怀孕小于13周的流产，一般建议休息两周；超过13周以休息四周为宜。
休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。
2、卫生
小产后抵抗力下降，身体容易受到病菌的侵袭，所以要格外注意外阴卫生，还在出血期间避免性生活，以免阴道感染。
3、观察出血和腹痛
小产后，阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，医院。流产后小腹会隐痛，但不用紧张。如果持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染的可能，需尽快就医。
4、复查
一般出了“小月子”以后，等到月经复潮干净后，医院进行复查。可以采用B超的检查方式确认流产是否彻底，防止有遗留。
月子期是女性产后生殖系统恢复的过程，不管是“小月子”还是“大月子”，对女性的身体健康影响非常大，绝对不能小视。
5、做好避孕
在流产或是小产发生后，短时间内又不想要孩子的，请一定做好避孕措施。人工流产只是避孕失败后的一种补救性措施。如果反复多次流产，就会使宫外孕、不孕症以及日后妊娠时产科的并发症增加。因此，没有生育计划的女性一定要采取避孕措施，万万不能把人工流产作为终止妊娠的常用手段。
二、心理上
身体上的伤害能够在良好的休息、均衡的饮食以及精心护理中，逐步恢复，但万一造成了心理伤害，结果是无法预料的。所以，在小月子里，我们还要特别注意女性的心态。
1、过度伤心
其实因为流产而失去宝宝的姐妹要知道，70%的自然流产胎儿都是病态的，主要是染色体异常所致。他们很难发育成为成熟胎儿。自然流产也被认为是一种优生的自然淘汰，不必为此过度伤心，相信下一个宝宝会更健康的来到爸爸妈妈身边。
2、错误观念
许多女性觉得流产是一件丢人的事，担心别人对自己说三道四，因此不重视小月子的调养，而着急参加工作。与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱！
所以姐妹们自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事；再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失。
此时，家人以及朋友们千万要给小月子里的人儿多点照顾，耐心开导，否则就会出现如下的状况。
3、抑郁焦虑
堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关心不够，也担心影响此后的怀孕道路。其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。并且只要不是多次人工流产，85%的女性都可以在流产后再次成功怀孕，有问题也可以及时咨询医生。
还有最关心的两个问题，相信是很多女性在小月子后比较关心的问题：
1、小月子后多久来下一次月经？人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。建议严密观察月经来潮情况，如有异常及时就诊。
2、小月子后多久可以再怀孕？一般说人流后半年至一年后再怀孕较好。其一，人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。其二、如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。
小编提醒各位女性朋友们，不管你是出于何种原因才发生的流产手术，请一定给自己的身体一段恢复期，坐好小月子。实在是抽不开身的白领们，也请一定请假一周，在家里好好养养，一周后再去上班也要注意休息以及饮食。
家有宝宝原创，未经允许请勿转载。
图片源自网络。
家有宝宝，接地气的科学孕产育儿经，