常言道：十女九寒。男人和女人生理结构不同，女人身体承受的痛苦会比男人多一些，当个女人很不容易，所以平时生活里一定要对女人好一些。我们通常说的十女九寒是体质问题，就是指的女人身体里的阳气不足，很多的女人都是偏寒的体质，冬天特别怕冷，手脚冰凉。身体内长期的体寒就会造成阳气不足，使女人们出现痛经，萎靡不振，皮肤粗糙，身体无力等症状。那么，宫寒到底是怎么一回事呢？
一、宫寒是什么？
宫寒会引起月经量少、痛经、小腹冷痛等一系列的症状的一个通称。中医认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁痰湿、血瘀等等都有关。但西医认为这些多与年龄因素，还有一些精神因素，还有一些内分泌，包括下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺等因素有关系。而这个宫寒还有很多原因造成的，一个是本来就是体质不好，先天性的。第二个就是平时的生活习惯不太好造成的宫寒，爱吃生冷。
主要表现为：
1、白带量多，清稀；
2、月经不调、痛经；
3、性冷漠、多流产；
4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；
5、*褐斑、痤疮；
6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
据说满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。
二、好好的“子宫”，怎么就“寒”了呢？
中医学认为“宫寒”与肾虚、脾虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等因素有关。总的来说不外乎先天和后天因素影响。
1、先天因素
即先天不足。父母体质偏寒，或出生时父母年龄较大，身体阳气衰减，子女出生后体质偏寒，脾肾阳虚，引起宫寒。
2、后天因素
①久居潮湿寒冷环境或夏日空调冷气中，寒邪从肌表而入，伤人阳气，导致宫寒。
②贪凉喜冷。在传统中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪食，这些食物进入体内会消耗阳气，寒邪内生，导致宫寒。
③经期、产后或多孕多产。过度劳累，失于调摄，肾阳亏虚，或外感寒邪阳气久耗，胞宫失于温煦，导致宫寒。
④素体肝郁或遇事情怀不畅，久致气血瘀滞，脾失健运，痰湿内生，经脉不通，阳气不达，导致宫寒。
⑤有过流产史、采用不当方法快速减肥的女性也易导致宫寒。
以当年的虐心大剧《步步惊心》中的若曦为例，她在十三爷被幽禁之时，在大雨中跪了三天三夜，期间又因种种缘由，被贬浣衣局7年，日日在大冷天用冷水洗衣服，后来又因肝郁导致流产，最终寒上加寒，郁郁而终，临死前还不忘与四爷感慨：“人生一梦，白云苍狗，错错对对，恩恩怨怨，终不过日月无声、水过无痕。所难弃者，一点痴念而已！”
按理说，她穿越前在现代体质应该不差，只是穿越后各种因素把她变成了极度“宫寒”之人，最终导致了一生的悲剧。在此善意提醒一下广大女性同胞，若有朝一日不慎穿越，记得明哲保身，理智宫斗呀！
就像国际友人石原结实医生所说的：病从寒中来。大多数妇科疾病都可以用“宫寒”来解释。除了不孕不育外，宫寒还会导致：月经不调，痛经；白带增多并有异味；妇科炎症（阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，尿道炎等）；妇科肿瘤（乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等）；习惯性流产，宫外孕，胎儿发育不良等；皮肤粗糙，长斑、长痘，皱纹多且深；精神不振，容易更年期提前等。
三、防寒宝典：宫寒调治需“趁热”
1.宫寒就是子宫受寒，那么对于腹部的保暖我们要引起重视，不要一直待在寒冷的地方，多在太阳底下晒，另外穿一件保暖马甲是不错的选择
2.远离冷食也是非常必要的，千万不能吃冰凉的食物，比如冷饮，棒冰蛋筒之类的，都不能吃，这样会加重宫寒。
3.多运动能够加速人体血液循环，而且还能增加抵抗力，运动完后会感觉全身暖和，对宫寒有很大帮助。
4.不能熬夜，我们都知道夜里的寒气是最重的，特别是女性，千万不要熬夜，有一个好的睡眠才能增加自身免疫力，抵抗寒冷。
5.另外不要吃寒性食物，要多少吃热性食物，比如羊肉，洋葱，韭菜，坚果类等等。这样可以增加体内热性。
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