提到“宫寒”，很多女性都懂，主要是每个月都会出现痛经的经历，让自己的小腹部疼痛难忍。
宫寒主要是因为寒邪侵入体内，使子宫受到了损伤，所以引发了一系列身体不舒服。其实宫寒并不是一种疾病，而是中医妇科多种常见疾病所共有的一个类型。
为何女性“宫寒”越来越多？
俗话说“十女九寒”。
一方面是自身体质因素，主要是来自于父母。父母的体质偏寒性，那么女儿的体质也会偏寒，这种宫寒想要调理相对比较困难；
另一方面则是后天因素主要与不良的生活习惯以及饮食习惯有密切联系，宫寒最主要的特征就是出现痛经。
女性“宫寒”越来越多？这4个诱因，趁早改正，以免得不偿失
身体受寒邪入侵
女性在日常生活中如果没有注意身体的保暖，就会让寒邪之气侵入体内，比如在炎热的夏季长时间待在空调房内，便会导致体内湿寒之气加重。
身体内寒湿加重也会影响正常血液循环，影响到子宫，当子宫得不到濡养时就会引发宫寒的问题，所以在天气较寒冷的时候，一定要注意身体保暖。
经常吃冷饮
有些女性特别喜欢生冷寒凉的食物，比如冰镇饮料，冰激凌，冰镇水果，海鲜类食物等等，这些生冷寒凉的食物，都会导致女性体内寒气越来越重。
如果你经常摄入过于寒凉的食物，便会损伤到脾胃的健康，加重体内湿气，也会导致体质偏寒性更容易降低免疫力，痛经的症状也会越来越严重。
穿露脐、露腰的衣服
女性特别爱美，不论在哪个季节，为了展示自己苗条的身材，会穿露脐装露腰的衣服，虽然能够吸引更多异性的目光，但是这样的做法是在伤害自己的身体。
长时间穿露脐装就会导致湿寒之气侵入体内，尤其是小腹，腰部寒气不断侵入宫腔，就会导致子宫紧缩，血液循环紊乱，宫寒也会出现。
熬夜晚睡
熬夜晚睡成了很多人的通病，但是长时间熬夜，体内的阴气就会加重，阳气被逐渐耗损，久而久之便会增加身体患病风险。
熬夜也会损伤大脑各个脏腑，同时也会伤害子宫，所以女性如果想要缓解宫寒的问题，一定要坚持早睡早起，保证充足睡眠。
女人用花椒泡2处，用不了多久，炎症消，肚腩小，子宫越来越干净
花椒是我们日常生活中经常见到的调味品，而且花椒对人体的养生价值也非常强大，如果用花椒坚持泡以下两处，或许有助于缓解妇科问题，也有助于排出湿寒之气，让你的肚腩慢慢变小，子宫越来越干净。
泡脚，肚腩小了
花椒是厨房中的调味品，对于调理身体健康至关重要，我们每天晚上睡觉之前都会选择用温水泡泡脚，其实在泡脚的时候也可以加入适量的花椒。
人的经络有一半都是发源于脚底，所以泡脚可以疏通经络，花椒本是温性食材，具有温中散寒的作用，宫寒的女性坚持用来泡脚，用不了多久就能排出体内湿寒之气。
寒气减少，子宫不再需要脂肪来充当护花使者，大肚腩也会逐渐缩小，赘肉悄悄不见了，而且有助于排出体内的*素和垃圾，保持子宫干净。
泡私处，炎症消了
女性多多少少都会存在妇科问题，当出现妇科问题时，就会伴随私处瘙痒等情况，这与宫寒也有一定关系。
把花椒清洗一遍，然后在砂锅里放入花椒，加入清水一起煮沸，将这一盆水倒入专用盆中，可以坐在上面熏一熏私处，等水温凉到人体合适温度时，就坐下去用花椒水来浸泡私处。
这个方法并非适合所有人，如果你的妇科问题比较严重，最好还是咨询专业的医生。而如果只是普通的妇科问题，或许能够让你的炎症慢慢消除，宫寒也能得到调理。
女性保养子宫，坚持做好2件事：
多吃些温热性食物
中医讲：改善宫寒要忌口一切寒凉的食物，同时要多吃一些温补的食物，比如阿胶是补血的佳品，能够补血滋阴润燥。
平时多吃一些黑色的食物，有助于补肾，还有助于强健体魄，更有助于维持身体内的气血运转，调理宫寒。
适量运动
中医讲，“动则生阳”。每天坚持适当运动，能够帮助改善体质，有利于促进肌体血液循环，排出*素和垃圾。
女性体质属阴，如果缺乏运动就会增加宫寒的症状，如果每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑，跳广场舞，练瑜伽等等都能帮助让身体越来越温暖。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇