导语：早在晋代，就有人赞美石榴“御机疗渴，解酲止醉”。石榴能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。
现代医学认为，石榴中富含丰富的维生素B、维生素C、钙、磷、钾等微量元素，同时还含有丰富的酸类物质，包括有机酸和叶酸，都对人体有好处。
01吃石榴能收获哪些好处？
1、美容养颜
石榴是很多女性朋友的最爱，石榴中含有丰富的维生素C，能达到美白的效果，石榴中还含有抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，能起到抗衰老和清除自由基的效果。
2、石榴可以给女性补充荷尔蒙
荷尔蒙是女性体内非常重要的一类激素，这种激素能提高受孕率，也能促进子宫和卵巢以及阴道等重要生殖器官的发育。
适当吃石榴能促进女性体内荷尔蒙量的增加，让女性变得更有女人味，还能让皮肤状态更好，达到补水保湿的功效。
3、改善贫血
石榴中含有各种酸类，尤其是叶酸和有机酸，能起到保健的功效，叶酸能促进人体吸收，对于改善贫血也有帮助。
4、清新口气
石榴中的生物碱具有广谱抗菌的作用，能抑制口腔内部细菌繁殖，还能达到清新口气的作用。
石榴中含有多酚，能让口气变得更清新，还能帮助消除口腔中的异味，是一种很好的清新口气的食物。
02“石榴”不能随便吃？医生：这5类人平时尽量少食用，建议了解
1、龋齿
石榴中富含丰富的有机酸和糖类物质，吃石榴时，其中的有机酸容易对牙齿表面的牙釉质软化，不利于牙齿氧化。
由于龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，吃石榴可能会出现牙痛和牙酸的情况，所以不建议龋齿患者吃石榴。
2、感冒严重患者
石榴具有明显的收敛作用，能起到涩肠止血和抑菌的作用，特别适合腹泻、扁桃体发炎和口干舌燥患者食用。
虽然石榴具有收敛作用，但并不适合感冒，便秘，尿道炎，糖尿病和实热积滞者食用，避免加重病情。
3、结石患者要少吃
石榴中含有鞣酸类物质，容易与体内的钙发生不良反应，形成结晶，以肾结石和胆结石的形态在体内储存，加重病情。
4、慢性胃炎人群
石榴中含有苹果酸、柠檬酸，能促进胃酸的分泌，导致胃酸过多，容易使胃黏膜受损，所以不建议胃溃疡和慢性胃炎患者食用。
5、糖尿病患者
石榴的味道虽然不太浓郁，但这种水果的含糖量并不少，糖尿病患者一定要忌口，否则容易让体内的糖含量增加，石榴中的升糖指数适中，不过糖尿病患者的血糖控制能力并没有那么好，为了身体健康着想，尽量不要再吃了。
在这里还需提醒大家，尽量不要将石榴和以下4种食物同时食用，否则容易给身体带来伤害。
03石榴不能和这4种食物一起吃！
海蟹
石榴和海蟹同时吃，容易对肠胃造成刺激性，不利于肠胃的正常蠕动，也不利于对营养物质的消化和吸收，生活中尽量避免。
西瓜
石榴是一种温性水果，但西瓜是一种寒性水果，两者一温一寒，功能相反，最好不要同时食用。
土豆
六合土豆同时吃容易出现中*反应，生活中尽量避免这样的搭配。
海参
海参与石榴相克，海参中含有丰富的蛋白质和钙元素，而石榴中的鞣酸含量较高，两者同时食用容易导致蛋白质在体内凝结，出现消化困难的现象，甚至会出现恶心、呕吐和腹痛的症状。
04延伸：石榴吃多了上火吗？
石榴吃多了是容易上火的，由于石榴的营养价值高，含有的维生素也比较多，起到止咳的效果，嘴巴偏干的人还能起到湿润的作用，石榴中的维生素C比苹果要高得多，但在使用过程中一定要注意用量，避免出现上火现象。